| 戒赌生活策略: / b) w' g! F" w/ } 金钱管理 7 G3 j/ L% ]$ H, I- q& [) t 1.财政交给家人或可信赖的亲友管理,让代管人分配每天 / 每週基本开支 2.信用卡 / 提款卡 / 支票簿交给代管人保管 3.银行户口安排两个人签名才可以提款 4.有需要用钱时、要跟家人或朋友商讨 ; x+ c+ v' d7 E: u2 ^( v 时间管理 1.编排有规律的生活,避免有太多空閒时间 2.预先安排有益身心的活动,最好找家人或朋友陪伴 0 g1 ?3 \) s/ p8 [ 情绪处理 : [ l" X( d1 X" A 1.听音乐 2.安排做自己喜爱的健康活动8 c7 M6 R$ n2 q; k5 z: E 3.念佛/读经, 及祈祷0 z% i) _8 R. v/ u) k0 V/ b7 J" \7 ~+ C 4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴 `9 [- k+ T, n- h% S. e 远离诱因 远离与Dubo相关的朋友,和其它和Dubo有关系的东西、如电脑。 |
| 欢迎光临 优惠论坛 (http://tcelue.ws/) | Powered by Discuz! X3.1 |