优惠论坛

标题: 健康三部曲，第一，切记别熬夜。 [打印本页]
作者: 我的心好痛    时间: 2023-10-10 11:21
标题: 健康三部曲，第一，切记别熬夜。
现在熬夜对于年轻人来说很正常，
8 n4 n' g* A  Z4 J) @3 o3 O. v但是我劝大家，
& h5 L2 ~8 Q5 k% ~为了自己身体的健康，千万别长期熬夜，
. o: I" K3 R4 ?0 D( s+ t6 ^你要是说偶尔熬个夜看个电影$ `& }* S7 q7 q" H9 ~7 y5 Q% m
打个游戏，或者和朋友出去HAPPY一下，
; H+ Y' V! g  ]5 f6 W5 m# a那到可以
6 y9 l0 y: k$ f  \千万别长期熬夜，# C3 s( @6 R9 X% F; y
否则身体出了问题那颗就完蛋了，0 ^. V. O4 E8 J
先和大家说一下熬夜的危害
  j/ c* N1 v, K7 B) G1、内分泌功能失调：经常熬夜的人群会引起体内各项内分泌代谢功能紊乱，特别是处于生长期的孩子，经常熬夜会直接影响生长激素的分泌，影响孩子的发育。
: u7 V8 t6 t4 J% a$ D" x) G2、消化功能的紊乱：晚上是肝脏解毒，胃肠道休息、修复的时间段。经常熬夜会导致人体的生物钟紊乱，引起肝功能异常、胃肠道负担加重，引发胃、十二指肠炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。2 f7 w$ G' S! i8 N: @/ J4 V
3、增加心脑血管疾病的风险：经常熬夜，精神持续处于疲劳状态，会增加高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的风险，血管神经长时间处于持续紧张状态，严重的甚至会诱发猝死、中风的危险。
# ]' X9 `* A, {! `8 q4、增加患癌的风险：经常熬夜、睡眠不规律的人，研究发现，其患癌的几率是不熬夜人群的几倍。$ E  j0 O& r5 p8 ^/ o
5、神经、免疫系统危害：熬夜会使人体迷走神经持续处于兴奋状态，引起植物神经功能紊乱，长期会导致记忆力下降、神经衰弱，免疫功能下降等危害。
' ?2 i  A" \  S) J; v4 u8 l8 L1 y! l3 s* R1 F
这是专业知识对于熬夜的伤害的总结！4 X& T' z5 Y. e* M, H1 Z2 `4 G
再说说我个人对熬夜危害的看法！
  a* B" x4 L0 Z! b0 Z0 \就是太阳都知道白天出来干活，
1 Y: ?9 \- J9 S: x$ }4 ]$ V# V晚上回家休息！- C5 D# A* \8 m2 @/ i; T; \
人也不例外，
* M* E$ \8 }+ ^" O3 U) Q你白天就是干活的时间，
& h% k6 Y8 C7 k晚上天黑了# S2 {, Y3 W) i9 q' C& V  Z: l
就要回家休息睡觉，
0 L: o6 j- R" K否则带来的伤害真的太大了，而且带来人体器官伤害大多数都是不可逆伤害，不可逆伤害知道什么意思吧，就是由好到坏的过程，但是你再怎么养，也不可能从坏到好，也就是，如果某些器官一旦坏了，那就彻底坏了，你再想变好，那是不可能的，所以大家爱护自己的身体，就是切记，别长期熬夜，真的，晚上该睡觉，就睡觉，睡个饱饱的觉，第二天，怎么玩，怎么闹都可以。4 b2 b1 [% `4 L( y: P& Y3 C
最后祝大家身体健康，嘿嘿。
$ }9 b, L" U! _0 m8 P8 V[attach]4688795[/attach]2 X1 I, Q9 h9 V9 t3 ?# u( a' |; s
% C, D  v0 c. w
作者: 22301    时间: 2023-10-10 14:58
熬夜是非常的伤身体的事情了啊。
作者: 带笑颜    时间: 2023-10-10 15:25
你岁数大了啊，开始注重养生了
/ ^  |# a# R; G  Q& [* ~: e可是，我们习惯了熬夜啊
2 s  v: m* o$ w都是智能手机闹的啊
作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2023-10-10 15:32
很多玩球的老哥都是熬夜的
作者: 小钱儿    时间: 2023-10-10 17:16
我现在是把不吃早饭和三餐不规律的毛病改过来了。! w- Y  x/ H% X9 q, V$ G* d7 W
7 f. }: @( n3 M# I. m! o0 ^
至于熬夜，我也要慢慢纠正~
作者: wing    时间: 2023-10-10 17:31
最近好多熬夜的话题啊~不要熬夜，早睡早起，然后你会喜欢上早睡早起的感觉的~
作者: 永恒之塔    时间: 2023-10-10 17:52
熬夜的确不好，有时候也不是想熬夜，是因为睡不着啊~！
作者: 当你老了    时间: 2023-10-10 21:33
是的呢，不能熬夜多多注意最好的了这个！
作者: 豪开心    时间: 2023-10-10 22:49
是啊，身体是本钱，健康最重要
作者: 天策-萌二姐    时间: 2023-10-10 23:56
发现大家也开始在注意身体健康了，是好的～熬夜真的伤身咱们看不见而已，我一般都是12点-1点睡的算是熬夜了吗？
作者: 天策-思思    时间: 2023-10-11 08:56
楼主说的这些都很普通啦，大家都知道的
作者: 韩少    时间: 2023-10-11 11:28
所以不管怎样都是不要熬夜
作者: rainwang    时间: 2023-10-11 17:28
这个不用说，哪个会不知道呢，就看表现了
作者: 如梦的生活    时间: 2023-10-12 10:04
所以这个也是要注意的了
作者: 天策-瑶娥    时间: 2023-10-12 12:42
带笑颜 发表于 2023-10-10 15:25, M0 n  ^- j, `- t3 _% g1 u
你岁数大了啊，开始注重养生了
  y% T7 Y. O( V% B0 K可是，我们习惯了熬夜啊' {. j9 R4 d/ q' X: N* f
都是智能手机闹的啊
" e8 k' F6 B6 n$ o$ z
哈哈哈哈颜姐攻击心好痛年纪大了！我也是喜欢熬夜的感觉，但是其实偶尔熬夜就好，没熬夜的时候，还是觉得挺好的，第二天不会睡太迟，时间多了好多可用
作者: 爱美的女人    时间: 2023-10-12 19:13
现在也是不要熬夜才是真的
作者: 赚钱小样    时间: 2023-10-13 10:42
这个的话估计是很难做到的了
作者: 超级球迷    时间: 2023-10-14 19:01
是的啊，最重要的还是早睡早起才行的了
作者: yubuluowang    时间: 2023-10-14 19:41
健康也是每个人都想要的
作者: 九嶷风    时间: 2023-10-14 23:13
   明知道熬夜损害健康，但是就是
3 T+ z4 N; y  A3 @  Y0 k( T' s- |9 L8 @5 W/ ]
不自觉地熬夜，特别是在实地菠菜，" A& {) O5 d- x& b! R3 \. A
2 V/ j8 ~  j- \4 L) y, _4 ?3 K
能够整天都泡在场子里，似乎开的
( p  C- U" w; I1 c8 {: G4 q( |+ d2 I& c# h3 L& X
客房都是多余的。
作者: 德罗星    时间: 2023-10-15 11:44
健康也是第一位了的啊。



欢迎光临 优惠论坛 (http://tcelue.ws/) Powered by Discuz! X3.1