优惠论坛
标题:
戒赌小方法，供您参考
[打印本页]
作者:
选择
时间:
2011-7-25 22:43
标题:
戒赌小方法，供您参考
乐观地看，戒赌还是比戒毒容易多了，毕竟没那么强的生理成瘾性嘛。
1 [% E. g# O7 b* ]/ U) p+ a3 {
悲观地看，戒赌也难于上青天－－如果你连戒烟的意志都没有。
* U% Q0 k" X F; O
2 t$ x2 O7 A+ P
结婚的人，我们得先给妻子减减压，没结婚的人，先给父母减减压，于法于情于理，父母妻子都不包括戒赌职能。他们能帮你戒赌，当然功德无量。
. [2 o3 z# `7 B) w: m& N( b) X( O
不妨结合自家情况试行以下戒赌妙法。
( M2 \% v2 w& c% s+ K
0 D5 A/ F9 X) x- L! n
1.行动中止法。
2 s5 u9 O2 ]% O1 W& c( o& f ^
Dubo是欲望、思维和动作三合一的行为。金钱欲和“捞回来的”的侥幸心理是很难一刀两断的，但Dubo的动作却可以立即中止。Dubo行为一旦停摆，欲念就不发生实际作用。
! ~( {# `$ L- W1 o1 i
1 Z+ U) p, c5 [! {' S% I
2.环境切断法。
5 l/ c: P0 }! L! b H( `
Dubo一定和外部环境发生联系。如果做到家中无赌牌、外部无赌友，这种无赌环境，会攻固已中止的Dubo行为。
5 j2 v# h4 e6 w3 E" _
1 f7 i! u9 q2 i; x2 p
3.奖罚互用法。
$ v G. o& ]$ _# {
Dubo恶习之所以难戒，根本原因是它能带来“好处”，或者是偶然发几次小财的“好处”，或者是想象中发财的“好处”，在刺激着那颗盼钱的心。这种所谓“好处”事实上是对Dubo行为的奖赏。解决方法是从Dubo中得到坏处。比如一想起牌或一摸牌就能回忆起感觉上、感情上或其它方面的痛苦，这样就会使Dubo行为和厌恶的感觉相配对，直至厌恶感压倒Dubo欲。一旦产生效果，立即给予奖赏，让它得到情趣上、情感上的真实好处，使健康行为得到正强化。
" l" G& f0 o$ }% K# b
& ^7 t" {4 ~6 C2 Q
4.妻子联盟法。
, L$ `6 W& O/ b& T4 i
设法与赌友的妻子建立戒赌联盟，相约把无效的方法都放弃，有效的方法共执行，在控制Dubo环境的同时建立美好的人际圈子。可以定期组织娱乐活动，包括旅游、运动、歌舞等等。
6 p/ T: S5 T9 c# ~
7 A8 R5 p8 R Y, P9 N4 Z+ _# l! }
5.典型对照法。
2 [3 ]6 v7 |: n& ]+ ~
搜集Dubo导致惨剧的典型案例，让怵目惊心的悲剧恶果造成强大的感情冲击力，同时，发现身边戒赌有为的好榜样，请他现身说法介绍成功经验和戒赌后的幸福生活。
4 ^9 M; N% S" x9 o' [& G' S
+ ?6 ? c; h. w7 Q: @9 B
6.兴奋重建法。
0 }! H( p4 q I6 G& i
长期Dubo行为会在心理上形成稳定的兴奋点，单独削减和消灭这个兴奋点是很难的。但是建设另一个更强的兴奋点会使老兴奋点相形见弱乃至消失。体育的、文艺的、交际的、劳动的活动都能形成健康的兴奋点。决定成败的关键在于这些新活动是不是他喜欢的和能够持久受益的。
" {3 y2 m2 I; o! I# N' d0 O
`- w# _0 C1 i x! o
以上的方法只要配合，甚至各家联合，不要说妙法联用，说是单用其中任何一法，都会有效。但是，仅仅靠父母妻子的力量有时很难使行为得到持久有效的较正。如能开发亲友的合力，甚至介入专业心理辅导的力量，效果会更好。
祝大家戒赌成功！！！！
作者:
P15199
时间:
2011-7-26 03:50
最好的办法是到哪也不带钱，
作者:
yang2003
时间:
2011-8-7 04:20
戒赌不容易啊
作者:
8832458
时间:
2011-8-13 01:05
戒赌也难于上青天－－如果你连戒烟的意志都没有。天策论坛
http://www.celue
作者:
wlj353400
时间:
2011-8-29 13:43
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者:
5581826yan
时间:
2011-8-29 13:59
戒赌也难于上青天－－如果你连戒烟的意志都没有。
作者:
sunnyclare001
时间:
2011-8-29 14:17
不知道管用不管用
作者:
小时光
时间:
2011-8-29 15:32
进来看看~~~~~~~~~~~
作者:
缘木求魚
时间:
2011-8-29 16:25
戒赌不容易啊
作者:
acer
时间:
2011-8-29 16:44
好想楼主提供这么好的方法
作者:
acer
时间:
2011-8-29 16:45
感谢楼主提供这么好的方法
作者:
saab
时间:
2011-8-30 01:07
谢谢提供这么好的方法。
作者:
vvvbinjie
时间:
2011-8-31 18:02
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者:
vvvbinjie
时间:
2011-8-31 18:03
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者:
sunnyclare001
时间:
2011-8-31 21:37
戒起来太难了
作者:
saab
时间:
2011-8-31 23:29
谢谢分享这么好的办法
作者:
哈哈小子
时间:
2011-9-1 08:10
谢谢分享，我也在戒！！！！
作者:
艳阳天宝
时间:
2011-9-1 08:54
找一件比赌更有兴趣的事做
作者:
赌赌更健康
时间:
2011-9-1 12:27
感谢楼主提供的方法
作者:
saab
时间:
2011-9-2 16:59
谢谢楼主分享
作者:
远航投资
时间:
2011-9-3 20:24
Dubo是杯具的开始，戒了吧!
作者:
远航投资
时间:
2011-9-3 20:25
Dubo是杯具的开始，戒了吧!
作者:
zhiwc
时间:
2011-9-6 23:48
真实的一句话，能戒赌，债务怎么办？
作者:
菲利普
时间:
2011-9-7 01:14
珍惜生命 远离Dubo
作者:
jay13
时间:
2011-9-7 04:18
谢谢提供这么好的方法。
欢迎光临 优惠论坛 (http://tcelue.ws/)
Powered by Discuz! X3.1