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输得想轻生 先看完这篇文章
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作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-21 09:07
标题:
输得想轻生 先看完这篇文章
本帖最后由 ldwbdde 于 2011-11-21 09:18 编辑
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如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
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阅读一下这篇文章；
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我并不想逗你开心，
6 g7 \% B5 X9 |3 c
也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
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我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
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我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
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更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
9 B/ W3 {+ P+ k1 Q
但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
k6 z0 x, R, F7 K6 b$ O
* o$ B4 s, l# C6 L0 _9 }
你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
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想要结束自己的生命，
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我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
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听听你心底的话；
1 N i2 b* l9 T# ?8 |
- H1 _! X$ Q1 n1 c
然而，这是不可能的，
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所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
# [( }# D B- y6 a' Q
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我的最要好的两位朋友都自杀了，
, R# v% N" b/ t# r
我知道有其他人也想这麽做，
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甚至我自己都曾两度动念轻生，
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所以我了解你现在的感受，
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我知道你可能不想读什麽长篇大论、
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像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
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只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
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有些简单的话想与你说。
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不过有几件事我是不想做的，
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我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
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难以承受的痛苦和悲伤；
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我也不会说，
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其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
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因为我不认识你……。
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其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
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也许你并不想被人冠上那种印象，
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但我并不想这麽做；
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拜託，当痛苦强烈到这种地步，
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谁还在乎别人怎麽说？
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也有人会告诉你，生命在转变，
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而那正是我们的力量所促成的，
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, u3 |0 p- n; }* Z
他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
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痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
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但我也不想这么做，
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因为你现在一定不想读到那些东西，
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以上这些事，我一件都不想做，
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因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
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但是感谢老天，你还在读这篇文章，
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这真的非常好，
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请继续留下来读完剩馀的部份，
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这表示在你的内心深处还有一些不确定，
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并不想就此结束你的生命，
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人们通常对死亡有不确定感，
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即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
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事实上，因为你现在还活着，
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这就表示你不太确定自己要不要死，
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这也表示，即使你有想死的念头，
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但你内心深处却有想要活下去的意念，
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你心里的确有听到一点想活下去的声音；
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那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
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再大声一点吧，
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让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
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再继续坚持几分钟。
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自杀不是一个决定；
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它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
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1 P; Y" g* F5 g
我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
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你了解吗？
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这句话表示你可能并不想死，
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只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
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这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
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或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
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当痛苦超过自己所能承受的程度，
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自杀的念头便油然而生，
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自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
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它也不表示你很没用或是一位失败者，
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自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
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2 O# }$ K E/ b* g
这两股力量不平衡所导致的结果，
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3 h+ C& j% e6 Z' Q2 P
所以你不是要找到方法降低痛苦，
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8 j8 R ^* L: g% `
就是要提高处理痛苦的能力，
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K: t% R* h. f$ S9 e |
( j' W' z; f$ t5 S" m
! t+ w* h4 `5 _
+ R! B3 l+ ^7 H, t3 Y% ~7 V3 x' n
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. K* r% }1 _2 P9 N. z+ v, \
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3 E% ^* p3 w& z! y9 z0 {. d
0 z& `1 i" a0 x* U
; j& H* i. z: Y3 [/ Z( e7 W4 ~, ]
+ l) F- |0 P$ c* n, ~
这两种方法都可以，而且很多人都办到了
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2 H6 w2 u; Z* U+ j( u ]
他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
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1 X6 n% m& @ P
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首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
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U* m5 Y# {5 x( o) Z9 H
就像是走出自己的房间，
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3 L! y) ^4 V0 H0 j$ A; d
并看到眼前有一张你自己的照片，
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然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
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2 c* X1 N; W# k
7 S k* r' s1 B. A: X
9 n7 \. I; l2 R {8 e
告诉自己：
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「我还要再等二十四小时！」
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或「再等一个星期吧！」
6 [( W1 d2 W" ?: E
6 x2 C4 j7 h) V* F7 t- D
感觉、想法和实际行动不一样，
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谁规定你只要想自杀就必须马上做？
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你可以把思想和行动的距离拉开，
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/ r, y* b$ O! A
如果你曾拒绝接受别人的建议，
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+ o& v: X; n$ m% A: O
那你同样可以把自杀的念头向外推开，
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( {5 X! l: }8 |* K* N: ^! A1 J: f3 _+ a
即使只是多个二十四小时或一星期，
1 a% J& O( o- z. [
; S/ P4 x( G R- e
是不是？
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) l2 z; F- Z" r
9 b8 I8 Y: [" H) R) r, y
这篇文章读到这裡，
8 e6 a4 ]" v; i! Y+ _+ ]
f7 M; t/ F8 T# H! W u& S
你已经花了十分钟，
# u% h7 [ ]" |: w
/ s; M% v8 u# F
你可以再读五分钟，就这样继续下去；
# Y' q6 |9 D/ `9 _' F+ Q X' r0 R
1 h/ {5 m- {8 w
在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
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希望对你也是。
& u: b, b7 B+ |' z
8 N8 |' ]/ i/ \# Z
, [6 n; d& r$ ?3 \1 g
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人们通常想借着死亡得到解脱感，
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) M, G/ }/ Z4 E5 k( o
解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
3 x# I: h) h* c$ K0 g: [. \. W
5 L9 q' \3 \6 d) M$ l
如果你死了，
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0 [9 _7 Y [- E/ B4 A' O. \+ O
就什么都感觉不到了。
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9 M' a2 M. z7 b( H6 ^' v
0 O. n- j H6 R& O: M* @
没错，
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K7 J; }8 A/ J7 i
许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
& k5 B I' m: S: `* K
/ [$ X: R; I2 b4 _/ W
他们其实不瞭解，也很害怕，
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5 e) O/ f: X/ J5 h5 a' d
因为他们不是心理医师，
3 w# C' N& p% s$ Z, w( ~' \0 Q
1 _: e( H. }$ `9 }7 k8 m
他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
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, D$ C; r! }, }5 E6 Y1 c9 \& ~
只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
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Y/ U0 V# i7 b
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他们怎麽会知道，
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+ L! n$ A5 D: @0 ]" S, \
对不对？
' r" U1 `0 c. Q z
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他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
: x$ {- D) c, X& m! u; W3 W; ~
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然而，在你最难受的这段期间，
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总有那么一些人可以陪着你，
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他们不会批评你或与你争论，
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他们也不会要你去医院，
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否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
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他们只想关心你，仔细听你说，
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% e$ [4 [/ w% R! O3 H
想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
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* W; e. H/ a* [; h1 N g9 {
0 [% q% W7 i* I; \8 W* @
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你可以用24小时或是一个星期的时间，
% l: M6 a0 @ X# u, b- }( T8 \
* C$ z& G+ E- C
告诉某人你的感觉和想法，
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向人求助没什么好丢脸的，
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M! L. F7 u5 P( e3 q6 i
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千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
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记住，
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你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
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和别人借用一下就好了，
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找人谈一谈，可以纾解压力
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，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
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可以让你再次找到
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「痛苦与解决痛苦能力」
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之间的平衡点。
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嗯，几分钟过去了，
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你仍然跟我在一起，
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我真的很高兴，
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你应该给自己一份礼物奖励一下，
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乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
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记得我前面说过，
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你所需要的是找到更多的保护伞，
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直到它的力量大过你的痛苦。
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现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
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（这就是一把保护伞），
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但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
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如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
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把你的感觉告诉他，
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让他知道你为什麽会感到毫无希望，
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你就可以为自己增加一把防护伞；
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很幸运地，你所找到的那个人，
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不会是最后一位，
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有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，
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现在从你周遭找出这样的人吧，
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你可以开始打电话给这个人。
作者:
hzhcqm1
时间:
2011-11-21 14:17
真得是想去死了。。。也该死了
作者:
小羊
时间:
2011-11-21 14:29
人得生命是最宝贵得
作者:
ywfwws
时间:
2011-11-21 20:54
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
作者:
oops
时间:
2011-11-21 23:54
太多，看不完
作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-22 02:03
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
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ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54
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戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
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是论坛所有人员的功劳。
作者:
lxcyal
时间:
2011-12-31 10:18
我觉得楼主比心理医生厉害！
欢迎光临 优惠论坛 (http://tcelue.ws/)
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