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输得想轻生 先看完这篇文章
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作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-21 09:07
标题:
输得想轻生 先看完这篇文章
本帖最后由 ldwbdde 于 2011-11-21 09:18 编辑
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- p' A% |' h8 T* V& n
如果你有自杀的念头,请稍等一会儿,
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阅读一下这篇文章;
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1 N1 {; ?8 z2 n5 `; _, [) |
我并不想逗你开心,
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也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去,
! B* v/ X" Z5 H* j! v0 S6 w) [
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我不是心理医生,我只是一位深知痛苦为何物的人。
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. e* h P2 V1 @+ l1 z
我不认识你,也不知道你有什麽样的苦衷,
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更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
9 G& c3 K' Z# O- H4 I3 z! W
但是现在,这个时刻,你正阅读着,这对你是好的,
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7 b9 L& n/ S* f8 S
你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意,
! |* L) D8 m: v# Y
想要结束自己的生命,
2 S5 O$ F4 E0 ?+ Q$ h" a
我真希望现在就飞到你身边,用双手拥抱你,
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听听你心底的话;
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4 b* {2 P3 O: W' f& |3 k" W
然而,这是不可能的,
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所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
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我的最要好的两位朋友都自杀了,
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我知道有其他人也想这麽做,
7 ^: X! p+ R( q7 N' l4 u* ~
甚至我自己都曾两度动念轻生,
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所以我了解你现在的感受,
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/ y. k3 V5 @" u8 e
我知道你可能不想读什麽长篇大论、
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像是一本书之类的,因此我会尽量简短,
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只要给我十分钟;此刻,你和我在一起,
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有些简单的话想与你说。
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不过有几件事我是不想做的,
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我不想提醒你,自杀会留给您家人和朋友
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难以承受的痛苦和悲伤;
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我也不会说,
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其实您并不想带给其他人那么大的伤痛,
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因为我不认识你……。
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其他人可能会告诉你,自杀是一种自私、懦弱的行为,
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也许你并不想被人冠上那种印象,
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' P5 N4 l! S: F) h
但我并不想这麽做;
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. D0 ~, O" O: H9 y
拜託,当痛苦强烈到这种地步,
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谁还在乎别人怎麽说?
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也有人会告诉你,生命在转变,
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而那正是我们的力量所促成的,
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他们也会告诉你,总是有更好的方式可以和失败、
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: y8 ?' _8 i7 a/ p/ \' Q
痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存,
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但我也不想这么做,
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因为你现在一定不想读到那些东西,
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以上这些事,我一件都不想做,
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因为你既然会想自杀,你的心情一定是遭透了。
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但是感谢老天,你还在读这篇文章,
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* [, J3 |5 u$ p( e$ C
这真的非常好,
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5 h$ @3 A$ r( h( a
请继续留下来读完剩馀的部份,
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这表示在你的内心深处还有一些不确定,
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并不想就此结束你的生命,
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人们通常对死亡有不确定感,
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即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶;
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事实上,因为你现在还活着,
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这就表示你不太确定自己要不要死,
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这也表示,即使你有想死的念头,
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但你内心深处却有想要活下去的意念,
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你心里的确有听到一点想活下去的声音;
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那么,我们就一起让那个想要活下去的声音
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再大声一点吧,
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让它的影像更鲜明,我们一起握住它的手,
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再继续坚持几分钟。
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自杀不是一个决定;
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2 F5 U$ b4 l- e
它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
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3 c# A, ?5 { i0 b) |- ?" |
6 A3 H# I+ w: B9 }
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6 O) F( T: A3 o
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" I3 V6 n* \1 \. V7 b/ U, v) Z
我不知道你是否可以了解上面这句话的意思;
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2 h, W- v# |; t9 W" n$ S
你了解吗?
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/ S+ Z; s2 d: E' h& c1 ]+ N
: G! x, W9 o+ Y7 l) X
! P0 x# B) i6 l4 ]
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; @% g" t* y6 {3 X! {
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这句话表示你可能并不想死,
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只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
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这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」,
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或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
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B: Z0 Y- F+ y& n5 I! J; {: B" [
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当痛苦超过自己所能承受的程度,
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自杀的念头便油然而生,
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% h* y+ J. o. h
自杀无关乎对与错(除非你是佛教徒),
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它也不表示你很没用或是一位失败者,
* g( ~. `; j8 n0 z. z
. d4 E! ~$ H# b3 e
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自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
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这两股力量不平衡所导致的结果,
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所以你不是要找到方法降低痛苦,
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就是要提高处理痛苦的能力,
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5 J$ U/ a9 V+ _% d7 J0 S
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( Q$ C j- @. a7 q1 A/ I k3 e! M
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1 T. J. p! x$ C, f" P! l" K
/ n" F; Y& ]6 |$ W0 o
这两种方法都可以,而且很多人都办到了
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+ T9 a% `! E1 i( B4 a
他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
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& }9 Z( a Q# S* G# d3 N1 n1 Q, W
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$ D3 b# w% z4 P. `( R
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首先,在心中想像你从自己的身体裡跨步出来,
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就像是走出自己的房间,
$ q! t9 P: B3 n% [( ?7 `# U
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并看到眼前有一张你自己的照片,
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然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开,
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% |8 ^3 R0 E$ @
$ N! M+ t% t; X4 `! X$ B9 n% E& O
6 o `& Q5 Y- S7 W8 Z' J4 n. f. f
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5 `' ?% u' `3 L; g# ?. _" @
1 b4 R+ i s+ n% b) J: P9 G
0 n: a6 C* f- v! u+ Y$ Z
告诉自己:
$ T- r$ r J+ }# j# p! }# b
9 F8 s- U( H# M# J( z
「我还要再等二十四小时!」
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, u, v# ^# o' ?9 a7 K' S3 z
或「再等一个星期吧!」
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感觉、想法和实际行动不一样,
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; M- u# }/ u1 i2 s
5 }7 o5 H/ S, F8 n* s# ~) d7 _4 N
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谁规定你只要想自杀就必须马上做?
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0 {* E5 g2 o2 `9 x
你可以把思想和行动的距离拉开,
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如果你曾拒绝接受别人的建议,
6 |' j2 _/ N7 H: |2 `) {
8 j# t3 g5 N7 @' i9 G) M% h. _
那你同样可以把自杀的念头向外推开,
0 C* L k# g4 ?6 i' M9 O; k+ S
! u4 V* Y* P1 L5 _0 \. B; e! x# D
即使只是多个二十四小时或一星期,
- h8 h. K, ], M
% z7 K( v' b* ` F$ U4 f# f' H
是不是?
1 `! v7 ~7 K( \9 }. z0 T
% j( x, [3 b0 {
7 M5 [. s7 ]8 J; J5 m
6 i' i; ~4 z, i' ]) v/ D
这篇文章读到这裡,
* z1 M, o! T- r& ]
$ Q9 S' |2 u' C; l% R9 H6 k
你已经花了十分钟,
5 g% s7 f) P8 N1 s2 ?9 f5 V
9 {8 g t% [/ f
你可以再读五分钟,就这样继续下去;
& S! q+ z# I) y/ m. v) e4 |
& w7 r3 p; z* |, w' y
在此刻感受一下,当你想自杀时,你可以把那个念头推开,这个方法对我蛮有用的,
3 M, G8 n4 z0 N/ H
) }+ l) u- }9 m7 H/ l) [! _' H, H, u
希望对你也是。
8 C; a- Y- p# x h" ?
! W' E/ k) `& s0 B& \- Z4 G$ f
' E% z* ]+ n/ W" U* r1 a6 B+ R
7 L5 `: I+ N/ y5 F. m
" @2 w* }. }$ w: v2 k+ N. N8 N6 [5 P
% d2 f( n0 L! l& b2 C `
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( e# J3 @0 h% U$ {6 u7 @- ^. e8 O
人们通常想借着死亡得到解脱感,
. q1 H; t! U" p8 p+ F. j
8 `* v$ ~ H: b: E& X3 s. |
解脱是一种感觉,但你必须活着才能感受到,
8 L) c+ ]# Y3 W/ V9 Q
! y2 T* `6 ?3 ?8 ? C) z
如果你死了,
7 h0 Y4 J+ C! b! k# {( G5 C7 t
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就什么都感觉不到了。
4 `4 Q) ~1 C+ u
3 w. B' l6 S; `
" g: R1 h* P R- ^5 N
/ ] g1 d: a6 r4 p. _9 v$ r1 {2 d
没错,
: _' m( f ]! F
% P) u" ?. J# v6 Z' m- }* p
许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应,
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; [( X% d2 s2 r4 b: J- A7 E7 W
他们其实不瞭解,也很害怕,
0 L2 K( ?" c3 H# h, M( _2 M; l
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因为他们不是心理医师,
6 t, n: D, U; |
5 l. U* Z' S+ }* b* N
他们的行为可能会令你反感,他们并不是故意要这麽做,
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5 k6 s2 s2 f( L3 n; e* `) y
只是因为他们不知道该怎麽和你谈,
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( t* Y$ N; |# ]/ `2 f- i
, @/ n/ L; {2 A& M9 }, e
他们怎麽会知道,
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, ?* y8 k2 R8 k3 z
对不对?
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他们怎麽可能瞭解你的痛苦?
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然而,在你最难受的这段期间,
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总有那么一些人可以陪着你,
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他们不会批评你或与你争论,
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' ]8 W( G2 k" U7 f9 j
他们也不会要你去医院,
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否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点;
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他们只想关心你,仔细听你说,
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" S: M1 x5 K+ i
想一想你周遭的这些朋友,你应该可以找到当中的一位。
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你可以用24小时或是一个星期的时间,
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告诉某人你的感觉和想法,
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向人求助没什么好丢脸的,
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% K# L/ w8 Q. ^8 l: M+ Z
千万不要试着一个人硬撑过这些难关;
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记住,
" c5 p: p; A* B* H
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你的保护伞只是暂时隐藏在身后,
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和别人借用一下就好了,
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找人谈一谈,可以纾解压力
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,让你觉得轻鬆些,找人谈一谈,就是一种保护伞,
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可以让你再次找到
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「痛苦与解决痛苦能力」
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之间的平衡点。
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嗯,几分钟过去了,
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你仍然跟我在一起,
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我真的很高兴,
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你应该给自己一份礼物奖励一下,
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乾脆就给你自己一把保护伞,如何?
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记得我前面说过,
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你所需要的是找到更多的保护伞,
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直到它的力量大过你的痛苦。
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现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
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(这就是一把保护伞),
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但是如果你能找一个人谈一谈会更好,
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如果你找到一个愿意聆听你说话的人,
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把你的感觉告诉他,
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让他知道你为什麽会感到毫无希望,
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你就可以为自己增加一把防护伞;
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很幸运地,你所找到的那个人,
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不会是最后一位,
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有很多人在关心着你,他们会听你说心底的话,
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现在从你周遭找出这样的人吧,
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你可以开始打电话给这个人。
作者:
hzhcqm1
时间:
2011-11-21 14:17
真得是想去死了。。。也该死了
作者:
小羊
时间:
2011-11-21 14:29
人得生命是最宝贵得
作者:
ywfwws
时间:
2011-11-21 20:54
当这个版块的版主真是荣幸,无形中就给自己积了大德
作者:
oops
时间:
2011-11-21 23:54
太多,看不完
作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-22 02:03
当这个版块的版主真是荣幸,无形中就给自己积了大德
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ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54
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戒赌版块是论坛宗旨的一部分,即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
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是论坛所有人员的功劳。
作者:
lxcyal
时间:
2011-12-31 10:18
我觉得楼主比心理医生厉害!
欢迎光临 优惠论坛 (http://tcelue.ws/)
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