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标题: 如何让自己戒赌? [打印本页]

作者: tb35891    时间: 2010-11-28 08:06
标题: 如何让自己戒赌?
1。还没戒的时候,手上尽量不要有钱。 ! A+ X# _; a& r2 [
2。常想Dubo把钱输光的害处。
5 [% ?# O2 r. C; a3。建立赚钱和省钱的愿望,比如要存钱买房子娶老婆买车等等。
& y1 T; y+ J1 w! {* M3 o5 A4。结交良友远离损友,为自己构造一个尽量没有赌局的环境。 5 J# t4 j7 t9 W; x7 \. d
5。很重要的一点,一定要想明白一点:天上没有掉下来的馅饼,哪怕刚开始的时候赢钱,Dubo最终只会把钱输光,时时刻刻记得这点,天天提醒自己。 9 M8 y2 ]: Q! W/ f  Q# I
6。把时间用在比较有意义的活动上(经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强),可以起到一定的分神作用(不会总想着赌)。
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0 E3 W9 c# f/ j& X! a/ x8 i心理专家认为四个因素让人嗜赌:心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾,四大心理疗法可以借鉴。 - |: Z: G4 G2 @) L- U
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认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态,给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除Dubo可能需要长期的工作,不能够一下子强制性戒除Dubo。但是可以逐步的从减少赌注,减少Dubo时间,到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”,不再论输赢了。
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对嗜赌人士要有耐心,让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意,老是埋怨和恶语相向,可能导致的是破罐子乱摔,造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化Dubo坚冰。特别是当他开始戒赌,开始了正常生活,开始了努力工作时候,不要吝惜给予他们言语上的鼓励。 " M6 ?- S, [0 m# i" h5 I

) B; _3 _+ F! c- T" j. L+ S应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工,不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们,给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。
作者: sunxzu    时间: 2010-11-28 09:42
有这么多招数来戒的,好好宣传。
作者: ldwbdde    时间: 2010-11-28 12:33
方法都是不错的,成功与否与个人意志有很大关系
作者: 灰飞烟灭    时间: 2010-11-28 15:20
顶下·给大姐宣传戒毒·
作者: youdianse3    时间: 2010-11-28 21:27
有老婆管着就不会赌了
作者: tb35891    时间: 2010-11-28 23:10
回复 4# 灰飞烟灭 ! J* j8 `( n% d9 Y
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    呵呵,忘了說一聲,我不是大姐,是哥哈!




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