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标题: 如何让自己戒赌? [打印本页]
作者: tb35891    时间: 2010-11-28 08:06
标题: 如何让自己戒赌?
1。还没戒的时候，手上尽量不要有钱。
2 D/ L' [  m3 F  M" H, T2。常想Dubo把钱输光的害处。 1 M, n: o1 Z/ I1 e# W
3。建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等。 ) J8 j% |" t0 G: o1 k) @
4。结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境。 ; S- G! S2 J6 J1 ^- d* ~
5。很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，Dubo最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。 $ l" V' b1 Y3 D  z5 |
6。把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。 5 [: _5 c8 y3 ~" y4 }0 ~
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心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。
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0 p3 K5 ^9 `1 }4 X8 Q' _  p* F$ q9 w认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除Dubo可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除Dubo。但是可以逐步的从减少赌注，减少Dubo时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”，不再论输赢了。
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1 _. [: B$ M8 o( `5 w) g对嗜赌人士要有耐心，让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意，老是埋怨和恶语相向，可能导致的是破罐子乱摔，造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化Dubo坚冰。特别是当他开始戒赌，开始了正常生活，开始了努力工作时候，不要吝惜给予他们言语上的鼓励。 - x5 ]- B. T% C2 c# U

% w2 g- u. r$ N& K9 c应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工，不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们，给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。
作者: sunxzu    时间: 2010-11-28 09:42
有这么多招数来戒的，好好宣传。
作者: ldwbdde    时间: 2010-11-28 12:33
方法都是不错的，成功与否与个人意志有很大关系
作者: 灰飞烟灭    时间: 2010-11-28 15:20
顶下·给大姐宣传戒毒·
作者: youdianse3    时间: 2010-11-28 21:27
有老婆管着就不会赌了
作者: tb35891    时间: 2010-11-28 23:10
回复 4# 灰飞烟灭 ) K: a3 V1 \/ r4 `
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    呵呵,忘了說一聲,我不是大姐,是哥哈!



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