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标题: 如何让自己戒赌? [打印本页]

作者: tb35891 时间: 2010-11-28 08:06
标题: 如何让自己戒赌?
1。还没戒的时候，手上尽量不要有钱。
2。常想Dubo把钱输光的害处。
3。建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等。
4。结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境。
5。很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，Dubo最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。
6。把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。

心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。

认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除Dubo可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除Dubo。但是可以逐步的从减少赌注，减少Dubo时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”，不再论输赢了。

对嗜赌人士要有耐心，让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意，老是埋怨和恶语相向，可能导致的是破罐子乱摔，造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化Dubo坚冰。特别是当他开始戒赌，开始了正常生活，开始了努力工作时候，不要吝惜给予他们言语上的鼓励。

应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工，不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们，给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。

作者: sunxzu 时间: 2010-11-28 09:42
有这么多招数来戒的，好好宣传。

作者: ldwbdde 时间: 2010-11-28 12:33
方法都是不错的，成功与否与个人意志有很大关系

作者: 灰飞烟灭 时间: 2010-11-28 15:20
顶下·给大姐宣传戒毒·

作者: youdianse3 时间: 2010-11-28 21:27
有老婆管着就不会赌了

作者: tb35891 时间: 2010-11-28 23:10
回复 4# 灰飞烟灭

呵呵,忘了說一聲,我不是大姐,是哥哈!

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