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[戒赌讨论] 戒赌小方法，供您参考
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乐观地看，戒赌还是比戒毒容易多了，毕竟没那么强的生理成瘾性嘛。
* @1 \- z6 D- K* i# f悲观地看，戒赌也难于上青天－－如果你连戒烟的意志都没有。
7 D$ _3 Z; k! X4 \0 s% U; {5 Y
结婚的人，我们得先给妻子减减压，没结婚的人，先给父母减减压，于法于情于理，父母妻子都不包括戒赌职能。他们能帮你戒赌，当然功德无量。
( h9 C) `, X, l0 Z0 ]& h) a: O不妨结合自家情况试行以下戒赌妙法。
% e7 h8 x0 Z1 n# \
. e5 J$ W4 r5 S1 R0 c1.行动中止法。
% `/ E! A5 @: U+ C6 [+ m. XDubo是欲望、思维和动作三合一的行为。金钱欲和“捞回来的”的侥幸心理是很难一刀两断的，但Dubo的动作却可以立即中止。Dubo行为一旦停摆，欲念就不发生实际作用。6 y9 s* O7 p$ u* w

1 e8 X9 y8 F1 f& _2.环境切断法。  s8 q; L" \' u0 X8 T$ S) I2 ~1 x
Dubo一定和外部环境发生联系。如果做到家中无赌牌、外部无赌友，这种无赌环境，会攻固已中止的Dubo行为。
+ |4 J. L7 ]4 L* S8 T8 ]! {; E' ?, p2 u7 m
3.奖罚互用法。( M! h4 t  J( Y
Dubo恶习之所以难戒，根本原因是它能带来“好处”，或者是偶然发几次小财的“好处”，或者是想象中发财的“好处”，在刺激着那颗盼钱的心。这种所谓“好处”事实上是对Dubo行为的奖赏。解决方法是从Dubo中得到坏处。比如一想起牌或一摸牌就能回忆起感觉上、感情上或其它方面的痛苦，这样就会使Dubo行为和厌恶的感觉相配对，直至厌恶感压倒Dubo欲。一旦产生效果，立即给予奖赏，让它得到情趣上、情感上的真实好处，使健康行为得到正强化。
& S! Y; v' P7 D5 Y$ u, M9 E  I& W) x- f2 N6 n# H* k
4.妻子联盟法。
& V1 s: q7 e0 u6 N# w设法与赌友的妻子建立戒赌联盟，相约把无效的方法都放弃，有效的方法共执行，在控制Dubo环境的同时建立美好的人际圈子。可以定期组织娱乐活动，包括旅游、运动、歌舞等等。0 i# E- B! {4 X" @

0 _4 I  d3 a" B5 |  {2 ?5.典型对照法。# M8 f4 v& i" B' a7 K0 r  s9 j
搜集Dubo导致惨剧的典型案例，让怵目惊心的悲剧恶果造成强大的感情冲击力，同时，发现身边戒赌有为的好榜样，请他现身说法介绍成功经验和戒赌后的幸福生活。
) F5 i9 j" f- H+ N6 i# `3 L% I! V7 u7 y
6.兴奋重建法。
  i4 @0 ]* v/ w) k5 D长期Dubo行为会在心理上形成稳定的兴奋点，单独削减和消灭这个兴奋点是很难的。但是建设另一个更强的兴奋点会使老兴奋点相形见弱乃至消失。体育的、文艺的、交际的、劳动的活动都能形成健康的兴奋点。决定成败的关键在于这些新活动是不是他喜欢的和能够持久受益的。" K9 @9 ?  [( }. b% r4 Q
/ m1 J, ]. J0 b; N/ f4 C/ u+ H
以上的方法只要配合，甚至各家联合，不要说妙法联用，说是单用其中任何一法，都会有效。但是，仅仅靠父母妻子的力量有时很难使行为得到持久有效的较正。如能开发亲友的合力，甚至介入专业心理辅导的力量，效果会更好。      祝大家戒赌成功！！！！

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2#
最好的办法是到哪也不带钱，

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3#
戒赌不容易啊

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主题回复处广告图案-天策传媒
戒赌也难于上青天－－如果你连戒烟的意志都没有。天策论坛 http://www.celue

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戒赌也难于上青天－－如果你连戒烟的意志都没有。

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7#
不知道管用不管用

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8#
进来看看~~~~~~~~~~~

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9#
戒赌不容易啊

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10#
好想楼主提供这么好的方法

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11#
感谢楼主提供这么好的方法

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12#
谢谢提供这么好的方法。

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15#
戒起来太难了

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16#
谢谢分享这么好的办法

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17#
谢谢分享，我也在戒！！！！

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