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[公司优惠] 【巨城娱乐】十种巧方法抵御感冒
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本帖最后由 巨城客服代表 于 2014-10-18 10:32 编辑 & Q3 h' G# s. W$ D8 u
) K) g2 h/ P6 P7 k7 D% Y
秋冬季节来临〜十种巧方法抵御感冒...
6 }' Y: a7 d" O: `$ o1 x随着秋冬季节的来临,感冒现象会变得越来越普遍。根据北京青年报报导,专家们所总结的一些窍门将有助于预防感冒和减轻其症状,帮助人们尽快回到正常生活的轨道中
" P# a* E. ?" Z5 U9 _/ p) F8 W) u一、暖暖鼻子
; s- O4 N4 }# @( f8 U2 @* O一种理论认为,人们在冬季更容易得感冒和流感的原因是鼻子的温度过低,从而降低了它对感染的抵抗能力。如果天气真的很冷,可以把围巾罩在鼻子上来保暖。1 W3 v) r) r+ g) c9 Y  i, w
0 q* y5 ]0 G' O4 l
二、别握手- z2 U2 D5 V+ O4 B, t2 k9 K
人们之间的握手要比撞拳头多传染10-20倍的病菌。研究人员还发现握手力量最强的人所传染上的细菌数量最多。3 x: J1 z$ V/ `. Q  a1 T" V4 @
" h+ ~5 o- J9 K6 S
三、用热水洗衣服( d8 C6 e: A( G% L* z- Q$ V
流感病毒能在40摄氏度的温度中生存,所以如果有家庭成员患上了流感,要用高于40度的热水对衣服和被褥进行清洗,以杀灭病菌。
, c$ a+ ~9 X0 y) o5 F" j) e
$ N% R: |4 D: B* s* |四、减少对食糖的食用量" I+ ?! Q( ~" _/ j
当志愿者食用了100克的食糖后,在长达5个小时的时间里,被称为噬菌细胞的免疫细胞吞噬了比正常情况下要少的细菌。因此,减少对食糖的食用量有助于增强免疫细胞的抗病功能。
  \! s2 u* j- @: \( P/ v; G* C8 G! _3 g) o
五、保证八个小时的睡眠时间; ^/ Y3 X3 D0 ?3 k5 }5 t+ K
与每晚睡眠八个小时的人相比,睡眠时间不足七个小时的人患上感冒的可能性会增加三倍。美国耶鲁大学的专家认为:睡眠受到扰乱或缺乏睡眠,会对一种名为TLR-9的免疫基因的运作形成干扰。
* f/ G' ?* n- ~0 v# R6 U. X
) z; g9 F4 K6 Z% N六、遵守隔开两个座位的规则
2 U8 P6 z! {: H7 \) O1 d3 z如果一个人坐在离流感患者任何方向两个座位的距离内,那么你患上流感的风险会大幅度增加。如果你看到有人抽鼻子或咳嗽,一定要设法换个远离的座位。如果无法移动位置,也要打开窗户。研究发现:如果你花了90分钟的时间与车中患有流感的人呆在一起,那么你被流感病毒感染的机会为99.9%;但如果你打开​​了车窗,这一风险会降低到20 %。
4 M8 M+ G9 y. }+ `" U! y- v3 o
  G$ _, i% X+ f1 O8 {9 n七、放弃使用清洁剂) C8 G- p. U. I3 E/ }! x
除非清洁剂含有60%-80%的酒精成分,洗手液的效力不足以强大到杀灭引起感冒和流感的病毒。如果双手非常肮脏,洗手液根本不会起到任何作用。专家建议:当人们从外面进到屋里时,用肥皂和清水彻底清洗双手就可以了。  Z/ ], P9 g) R  i
$ V7 V8 T. V" g& K
八、用盐水清洗鼻子
. j: v3 L6 s) }, h5 `) ~用盐水清洗鼻子能减少患感冒的次数。这是因为用盐水清洗鼻子能防止病菌在鼻腔中扎根生长下来。这种溶液很容易制作,将自来水煮沸后加入盐,形成溶液,待冷却后就可以使用了。
! ]/ m  M4 e6 K. O( ^# l) m; h1 o9 V/ ~) t! u1 T- f& |
九、适度锻炼
/ Z6 d  @$ O, J轻柔或适度的锻炼能对免疫系统的功能形成刺激;而大约90分钟的高强度锻炼会导致应激激素和抗炎分子的释放,对免疫系统的功能形成抑制,导致人们更容易患上感冒和流感。
9 g. f6 s* i5 Y* M+ p1 g/ c$ s3 I
7 b. H" T2 S( r+ ^4 g- i6 Q十、服用维生素D补剂) V+ B% s" p5 n& U9 h& q
人体内维生素D的含量较低会扰乱一种名为hCAP-18的抗细菌分子的功能,它会对免疫细胞形成刺激。如果你的体内缺乏维生素D,那么你患上感冒和流感的风险至少会增加三分之一。如果你想服用维生素补剂,请尝试服用维生素D3,这种形式的维生素D最容易被人体所吸收利用。

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( s; H6 u2 F" o
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学习了,多谢分享,预防感冒,祝大家身体健康了
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这些方法得学习下
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呵呵,来学习下知识了
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学习一下的了
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客服的方法不错啊
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这种情况有用吗?
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这个行不行的哦
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每年我都会感冒
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真真是涨姿势啦。。。。
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可以学习下了的
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2#
还有有一种方法,脱了衣服抱着巨城妹子.............
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3#
存200送100很不错  才5杯水呢
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4#
原来还 可以这样啊
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主题回复处广告图案-天策传媒
谢谢妹子的分享
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6#
这个活动还是蛮不错的。
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16#
这些招式在感冒以后都没用哦了吧
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17#
五倍的流水 还是可以玩下
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