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[戒赌讨论] 病态Dubo是甚么
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不少人都会以Dubo作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种Dubo活动，例如DM、打麻雀、啤牌或菠菜游戏，或其他各式DC游戏。在某程度上Dubo就像是我们文化的一部份。不过，当一个人的Dubo行为出现失控，甚至在因Dubo而产生各种问题和压力而无法自拔时，但仍有持续Dubo的念头，他便是病态赌徒。% C  |( R! o, H+ Q

. T. w# c! ?# Q3 s2 ~0 s5 Y   病态Dubo会对自己及身边的人造成各种影响，包括：6 J0 ]; u" f: r  K- e) g( R( t8 T6 t
: L' j, x. N2 ]$ Y6 {
夫妻争执 9 K3 O9 v1 T! Z* Q3 D) E3 K
关系破裂 5 U) r, l( O9 M* b! u8 Q; G& \
行使暴力 8 p9 t# `- N- }+ H! r( W( r# M
失业
, g9 C; `6 L) o8 L财政困难、负债或破产 ! ]6 t3 k0 u: F/ ?9 s: V$ v
参与犯法活动
& U. ]% U8 H+ y7 D9 F% U$ I" k/ B自我伤害及自杀. [6 t: E) }5 k, Z4 ^

2 m9 l5 E6 r! w* k; W    病态Dubo的初期现象
0 ^1 r! M% f! E' X
0 K2 n$ y# h- H* t  Q若某人出现以下行为，便可能显示他现正开始或已经出现病态Dubo：, {% a9 Y& Y5 E

: f* z  V+ w* J) b7 L2 x时常会Dubo或想著Dubo的事。 5 f: n: y0 [6 Y  {
经常单独出现Dubo场合，而且次数渐趋频密。 ' d- a/ C, {1 p0 d
在Dubo场合逗留的时间比原定时间长。
8 R5 _* y9 Z) {! p) T2 V+ s0 c用于Dubo的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。
- j& q; {, K: ]$ O% i# E因Dubo而延误上班或上学的时间。
4 ]8 H$ @6 o$ k( }) G为Dubo耗尽最后一分一毫。 / q$ H1 B1 }; s1 G
为了羸回赌本，穷追不舍。
3 J# O, e4 J  s; Y; b# q  U因金钱问题与家人或朋友争执。 # z7 Y0 {: ^0 ^
不会如实说出Dubo的次数和Dubo所花的金额。 % V, l: e4 |# l- Q$ [9 G
因Dubo而出现情绪低落，烦躁不安，或失眠等问题。8 U' t0 p+ `  x( s
3 O" l; W! ~1 F$ X, u
    如何自救5 \3 }5 v. O, X  f+ }( C
! d" g" p7 q- z' D1 j
    Dubo是一种习惯性行为，戒除Dubo一点也不容易，但如果你拥有坚定的意志，则绝对可以应付或克服Dubo问题。你可以尝试以下的自我控制方法：$ j) G" M8 V, O4 S8 q
( z8 @& S5 o+ A* `3 S+ y1 \7 J
避免出席任何Dubo场合 - 培养其他可取代Dubo的嗜好，打消Dubo的念头。
8 g# Q8 y1 J6 {% L) f# I订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱，只要赌款达到所定的限额，便立即停止Dubo。
% u* c2 `8 }5 n' R' c/ `控制现金的流转 - 限制现金的供应，如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。
! Q3 h5 c1 ^  S( d: r控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈)，或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街)，藉此驱走闷气，纾缓紧张的情绪。
& G" z  ?' M3 t5 D4 X6 ^养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的Dubo行为，找出Dubo的倾向和模式。例如，你可能发现，每当你感到苦闷或失落、手上持有现金，或当你需要用钱时，便会Dubo。这些记录便可助找出抑制Dubo的有效方法。你可透过各种方法，恰当地满足不同的需要。 & z" T% H5 l, C/ g9 V
倘若你想找人倾谈你的Dubo问题，但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉，你可以透过电话辅导热线服务，向一些互不相识的人士剖白你的感受，或商讨Dubo问题。其实，很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道6 ]0 Y, x+ J0 B

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2#
你的这个见解很是有道理啊

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3#
想要戒掉DUBO，必须要拥有坚定的意志

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4#
山沟a 发表于 2015-5-29 23:22
! X! A& M4 P2 g/ \+ ~1 ?- R* d想要戒掉DUBO，必须要拥有坚定的意志

* R  y" B  v. x0 ?0 [* i# o确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。

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5#
主题回复处广告图案-天策传媒
我发现自己有点病态的症状了

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6#
菠菜还是适可而止好！要控制住

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7#
天生赢家9 发表于 2015-5-30 09:47  D6 ~- F3 B9 g3 F4 k' m
确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。

  W9 x( C$ p- P9 v& |0 Z  K" f不然也不会这么多人 去这么玩

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8#
山沟a 发表于 2015-5-30 22:56
* s& }" a2 f4 @) W& M不然也不会这么多人 去这么玩

( P! m; N  \7 Q1 _9 Y7 S现在玩的人可真的是很多啊。{:4_99:}

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9#
意志不够坚定是无法戒掉的。意志坚定我就做不到啊！

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10#
天生赢家9 发表于 2015-5-30 09:47' o% A- k2 a6 s
确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。

( P/ [1 t, Q( D( g% I3 l都是靠着侥幸心理去赢一下啊

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11#
没有任何行为可以自救，只有远离，不离开只有深陷

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12#
屡败屡战 发表于 2015-5-30 18:21' W( f6 I4 {, w; `
我发现自己有点病态的症状了

# o9 m% \3 B/ X0 i0 _  T! e* A  ~如果能离开，还是离开吧，我现在想离开，已经离不开了，不要等到像我一样再悔之晚矣

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13#
我就想知道，为什么那么难控制自己！戒赌咋就这么难

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14#
那种把Dubo当成职业 可以为了Dubo或者回血伤害身边的人真的已经是无药可救了

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15#
尽早的远离吧

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16#
支持了。。。。。。。。{:4_99:}

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17#
幸亏我没有心瘾只有无聊的时候才小玩一会～

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