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不少人都会以Dubo作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种Dubo活动,例如DM、打麻雀、啤牌或菠菜游戏,或其他各式DC游戏。在某程度上Dubo就像是我们文化的一部份。不过,当一个人的Dubo行为出现失控,甚至在因Dubo而产生各种问题和压力而无法自拔时,但仍有持续Dubo的念头,他便是病态赌徒。 
1 X3 g$ _% f4 i& x: m 
: O: H# O1 l4 C2 p5 o! F   病态Dubo会对自己及身边的人造成各种影响,包括: 
: ?! z) Z# c$ m* ~( I9 j: U  C  P 
夫妻争执  
* ?8 s8 ?& x- {' E- c- f0 x关系破裂   c# t7 B( j: B- `( D2 s0 B$ | 
行使暴力  
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- B/ E. {- x- e' s- A& T' y" K自我伤害及自杀4 v) @$ `, }" E0 o  Z5 \  N) F. o 
0 M& @/ X2 n) ?! s" p 
    病态Dubo的初期现象$ j' I4 }7 r, E4 s, e& U 
 
; b' P% X- b5 O. Y若某人出现以下行为,便可能显示他现正开始或已经出现病态Dubo:4 ^- Y7 z: }# R8 m/ ~4 h 
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时常会Dubo或想著Dubo的事。 9 }5 I2 ?, \/ Q4 g1 k 
经常单独出现Dubo场合,而且次数渐趋频密。 " S$ J# J4 o' m# O3 U 
在Dubo场合逗留的时间比原定时间长。 - b* ~; x* p' a( P4 P/ H6 H 
用于Dubo的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。 4 H! h0 X6 w2 f2 t7 P 
因Dubo而延误上班或上学的时间。 . `8 E4 I+ H9 `5 } 
为Dubo耗尽最后一分一毫。  
* _* `$ N. x3 F+ L! h# R为了羸回赌本,穷追不舍。 & v& I) a1 u8 w; m5 t 
因金钱问题与家人或朋友争执。  
" c5 o( X$ _4 P* q" t不会如实说出Dubo的次数和Dubo所花的金额。  
% G% s+ z/ P: a0 N9 t1 ?0 k因Dubo而出现情绪低落,烦躁不安,或失眠等问题。 
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! `6 i  s' Q8 ^0 y" y4 [, r5 H    如何自救 
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    Dubo是一种习惯性行为,戒除Dubo一点也不容易,但如果你拥有坚定的意志,则绝对可以应付或克服Dubo问题。你可以尝试以下的自我控制方法:5 T# N8 A& r4 P3 I8 A' Z) a 
 
/ L* E* `% H9 |8 T; a6 I避免出席任何Dubo场合 - 培养其他可取代Dubo的嗜好,打消Dubo的念头。  
! {' n! y% m+ ]" }0 K订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱,只要赌款达到所定的限额,便立即停止Dubo。  
3 D) N+ b% o6 f2 P3 z控制现金的流转 - 限制现金的供应,如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。 & X+ F  A0 W0 R% c9 I 
控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),藉此驱走闷气,纾缓紧张的情绪。  
* g7 H; s8 j  e0 T" K2 {+ N& b养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的Dubo行为,找出Dubo的倾向和模式。例如,你可能发现,每当你感到苦闷或失落、手上持有现金,或当你需要用钱时,便会Dubo。这些记录便可助找出抑制Dubo的有效方法。你可透过各种方法,恰当地满足不同的需要。  
  ~% D0 D$ p( ~倘若你想找人倾谈你的Dubo问题,但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉,你可以透过电话辅导热线服务,向一些互不相识的人士剖白你的感受,或商讨Dubo问题。其实,很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道* f- U% e; G( t! `" I- U' f 
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确实要有坚定的意志啊,意志不够坚定是无法戒掉的。 |   
 
 
 
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7 H; z+ G  \  c" v不然也不会这么多人 去这么玩 |   
 
 
 
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' _. W- T1 j6 t5 B3 r, _7 F现在玩的人可真的是很多啊。{:4_99:} |   
 
 
 
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0 ?4 M1 D& ]( t4 b) t 
都是靠着侥幸心理去赢一下啊 |   
 
 
 
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如果能离开,还是离开吧,我现在想离开,已经离不开了,不要等到像我一样再悔之晚矣 |   
 
 
 
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那种把Dubo当成职业 可以为了Dubo或者回血伤害身边的人真的已经是无药可救了 |   
 
 
 
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