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9 y; D$ m0 Y# x! k; F& ?+ j自行车运动; j. m( v6 D N: j$ j/ N
强身健体
; W) k S5 y4 H- p8 W 自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把血液从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。
9 v% j; V4 s1 O! v5 L, _& R; ]3 m" w
除此之外,习惯性的单车运动,更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。" z0 y# Z8 Z1 ]3 `) y& i
/ c* l% }2 f* F, R" A/ j 单车是需要大量氧气的运动,曾经有个老年人以6天时间,完成了460公里的单车旅行。他说:“老年人一周至少要有3次运动,使心脏强化起来,恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动,但不可过久。如此它将能适应紧急状况,如赶车或抵抗困境。”* E/ C% |7 n4 [. D( v
$ F, \4 N( M6 _3 c. T" U q
单车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康,而且毫无害处。
9 ~! r8 e& e9 i/ p4 y
+ W# _; ?8 g& s5 e4 [ 自行车是减肥的工具,根据统计,75千克重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半千克体重,但必须每天持之以恒。2 Y) v9 d0 G) A+ ^# \! u
9 b# x, |+ A: V* T1 `% Q
单车运动,不只可以减肥,还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥,或边节食边运动的人,身材比只靠节食减肥的人来得更好,更迷人。2 C. g2 h2 l/ T
& ]$ o& h! g+ M& e3 X: } 适当的运动能分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中,可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。& A" R6 x: r9 i$ G R' w
" |; `/ ~8 c0 S 事实上因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后,你会觉得脑筋更清楚。
# C; t6 o, ]% o T" @+ c. W/ i% L$ a$ p
骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车,你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动,更是心灵愉悦的放逐。
U. y( f1 O; D1 d5 ~3 j% Y" Z+ o# d% M! r: d% C4 @* J
体育运动3 f* G( G) u4 k J2 F# {
自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立,此后相继 举 办世界自行车锦标赛(每年举行1次),世界和平自行车赛( 环绕柏林、华沙 、布拉格1周,共2000多千米的多日赛),环法赛(环绕法国1周 3966千米的多日赛)。
$ C5 P' C" D' u; A8 d' m
9 x5 W% H$ z p7 B. q7 S% z 天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界,经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区,历时7年多返回天朝。
/ W) {; O7 J1 r$ L6 ^
2 t5 p \& f2 @5 W4 ^- I! n 1940年后,天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后,自行车运动得到了全面、迅速的发展。
! q* t# e- I4 |2 c' i4 M+ A9 i* c; i1 t2 n/ a7 Z
2002年,天朝首次举办环青海湖自行车赛,至2007年已举办6届。
7 N$ c. ]3 Z. w
1 p% q$ Y8 N( U) X) n( m 最高速度
+ V) ^" e. |" I1 B 脚踏自行车的最高时速为268.831公里,是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。7 l$ n9 B* i9 C* H4 H# V
! l& s* G: q8 U3 p
所用材料
/ C: Y$ {+ M7 H6 K; s, N' E* s$ U 铬钼钢车架:90年代以前,自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好,焊接时高温也不会影响素材,价格便宜。但重量重,容易被氧化。( z/ o) F8 A7 {, m' f. K( y" @8 v
4 ?' A) o% t2 K6 s4 n( @
碳纤车架:轻,而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等,是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级,吨数越高弹性也越高,价格也贵。制造方法有几种,例如在模具上沾上粘合剂,重叠碳纤维,热处理、凝固、成型等。' ~4 a3 X& F) r- r* d
7 F- U) T2 M3 v) A2 B" M 钛车架:钛的比重比钢轻55%,不容易氧化。为了提高拉伸强度,有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂,车架价格贵。1 S4 x# b$ O( [) N4 C7 |" R
1 Y* K3 G: Y) \5 n3 }* F) j# |. u 铝制车架:铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化,为了缓和过于强的刚性,座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。
; z: Z0 L' Q- y1 A8 {4 }
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