- F: r3 F2 h6 e[attach]2029984[/attach] O; ]. R+ G4 U; p1 b( P $ e4 s2 q( y0 {5 k" w压力无处不在而又不可避免。此前，川渝的2000名大学生在仙女山大草原展开了西瓜大战。在指定区域，抓起西瓜瓤相互投掷，不到1小时，1吨多西瓜被全部砸光。多数大学生都感到学习压力繁重，如果学不会释放，极可能导致强迫、焦虑甚至出现精神分裂等心理疾病。% |) v7 a9 p/ o. G) C- F
W4 \# o. g4 f5 f 当今社会激烈的竞争，繁重的工作。无论是生活还是职场，时常会让人感到“亚历山大”，这不仅影响心理健康，同时也会对生活和工作造成一定的影响。今天妹纸就来分享几个减压小妙招：% P* ~5 P/ `- M W
2 j/ L& n9 L8 ?4 A- I# x 1．黑巧克力：每天30克黑巧克力，降低血压，增加血流量，提高有益胆固醇。 L! M2 T! x+ c2 Z
( ?4 z! B, j3 P4 ~% C( T7 L2．音乐和香薰：一段曼妙的音乐，配上天然的香气，就连空气都变得纯净而美好。 5 o* T: H/ x/ s5 W" {' {) x3 k; B- N% H' z3 d 3．一分钟：等一等，只要一分钟，给爱的人一个拥抱，哪怕一次眼神的交流。; {) ~" d# \ M# p n
7 O w9 R6 }5 O! e; ]' s* Y 4．运动：慢跑 游泳 打球，无论是哪一种运动，流多一点汗，不仅可以缓解压力，还可以强身健体。 ) j# I' J$ g8 a! V/ o0 Q9 g& X0 I( f- D5 Y 5．倾听和诉讼：偶尔八卦一下，将所有的心理情绪都发泄出去，让身心得到最大的放松，睡眠质量也会得到保障哦~ : {) R) H/ e& ?6 x; W ! `8 E4 H* u! F8 f- g& m) `! o1 x 积极的自我观念，恰当的认同他人，勇敢接受现实。本期的妹纸sunny时光到这里就结束啦！我们主观地认为焦虑是来自于生活的成本和生活的压力，去忽略了一个人的心才是容纳它们的平台，以一颗随遇而安、自然平和的心去面对生活，妹纸希望亲们不论何时，都开心幸福的生活，闲暇时来太阳城亚洲娱乐，为生活增添更多色彩! 6 ]8 j s" ^0 a- V4 O2 P+ I8 z 3 g2 K+ ~- U1 K★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 7 D& R* I3 y" s* n0 r# w" B) F0 O8 i 本周优惠推荐： 7 z: T0 {" i$ v$ W+ p% w5 r 3 o |( E( ^$ H f/ {1 K: u* m' K& W1 h5 {- W% W
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