标题: 【太阳城亚洲】妹纸Sunny时光---我得了上班就想＿＿的病！ [打印本页] 作者: 太阳城亚洲 时间: 2018-2-21 16:51 标题: 【太阳城亚洲】妹纸Sunny时光---我得了上班就想＿＿的病！ & `: `) `6 ~& j % g {- O' i/ d k3 W1 i* c) D& d 亲们是否还沉浸在过年的“气氛”之中，无法自拔？！为什么假期总是这么短暂？据说，大部分的哥哥姐姐们这几天都有以下症状：疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、难以集中精神、肌肉酸痛、心跳过快、甚至还焦虑、空虚、容易发怒！可是，初六已经到了，上班还会远吗？伴随着春节的离去，各种各样的“年后综合征”也随之而来....明天就要上班了！所以呢，赶快调整好状态回到工（去）作（搬）岗（砖）位上去吧！这里有一套春节“收心大法"想要送给哥哥姐姐们，收好~不谢！ ! `8 V$ f8 b: e. N* K; a$ F# `$ R+ X% D+ \% [" J$ p$ s
1.调节睡眠：春节长假里，人们不免都会熬夜睡懒觉。但上班了就要按时作息，把打乱的生物钟给调回来。如果晚上因神经过于兴奋一下子无法入睡，可以听些舒缓的音乐，或者轻轻按摩下头部、泡个热水脚，这样有助于入睡。同时在节后上班前一天务必午睡，弥补睡眠；但切勿贪睡，否则越睡越没有精神。& Y9 i6 R) O) F1 o3 f3 e+ V
( |# { g# e; }% C' {) u 2.肠胃大扫除：节假日期间难免会大鱼大肉的海吃，这样会给肠胃造成不小的负担，所以要给肠胃“减负”，来次大扫除。不妨多吃些新鲜的蔬菜、水果，喝点白粥、面条等，尽量保持清淡的饮食，适当控制零食，以缓解身体疲惫感。 O _% a0 ^5 W6 c
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3.调整心态：连续一周的吃喝玩乐，一下子转换到上班状态，不少人都难适应。这就要做好心理上的调节，静下心来整理下工作内容，把放飞的心思收回来，要知道，工作才是大多数人的常态。可与人多交流，排解内心压力，而情绪起伏较大的朋友，或者无法调节的朋友，建议可让心理医生简单干预一下。) y& g2 t& P$ l. x
! }5 ^# H5 X, U: Z7 e. R( ^ x 本周的Sunny时光到这里结束啦！一年之计在于春，春天孕育着希望，春天承载着梦想，全力以赴打好新年第一仗！妹纸祝福亲们开春大吉、大发利市～1 y- X K- [/ v' `+ f! `% w9 `% t7 w
# h- Y& r4 N( O) f$ g 0 n' Z; ~$ F' B( S★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ / t; a2 y7 W( L: U/ C. U) x l& L6 D( w& Z6 D+ v! v - @ m$ S/ C! V6 l% x4 D本周优惠推荐：1 d' A* r: w* z5 E. I
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