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标题:
戒赌策略大全
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作者:
ldwbdde
时间:
2010-5-10 00:35
标题:
戒赌策略大全
戒赌生活策略:
( ^* }2 [8 n9 n$ S/ D: a
金钱管理
; n F% S8 [1 A4 q$ G3 @
1.财政交给家人或可信赖的亲友管理，让代管人分配每天 / 每週基本开支
* ?+ t; [7 Z' E7 X' \
2.除基本开支外,避免有钱在手
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3.信用卡 / 提款卡 / 支票簿交给代管人保管
0 S/ D5 J, F3 }' b
4.现金出粮尽快交给代管人或请代管人代领
[2 B+ O! S+ D# n+ o
5.银行户口安排两个人签名才可以提款
/ q( {" B4 Y- t" n
6.有需要用钱时、要跟家人或朋友商讨
# A- j7 V$ _* f! i% h
7.寻求专业机构，协助处理债务
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& n9 K3 S( E* h# o& O( S( z' [
时间管理
3 C/ K9 u: e" S1 X% g8 @: B% l
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
' u! x1 v1 k" v
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
; l1 m; r6 |3 f+ A2 h
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
; }& r% C- [0 _4 b% U' K8 s/ B
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情绪处理
8 R' r" \1 x4 W# ?+ F; w& H
1.听音乐
9 i1 w5 D! g% X J3 j* |3 f, l) \0 F
2.安排做自己喜爱的健康活动
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3.念佛/读经, 及祈祷
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4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
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5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
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$ Y- o& u" {. ~ \8 d/ R" g" M
远离诱因
3 w+ u$ ~ d9 ~5 L: \) m
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
- z9 W! \) \- ?) U2 P/ }" E: b& O
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
$ H# c" z9 L, D2 I" d% }4 ?
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
# t) Z# p8 b2 a* ]
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其他提示
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酒精/药品能削弱你的警觉，使你容易重蹈覆彻，所以不应滥用
作者:
天策传媒
时间:
2010-5-10 23:30
控制玩家的财政是最有效的方法！
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! d5 L+ O& ~- X2 _0 _/ `
无钱何来赌？
作者:
上帝之手
时间:
2010-5-10 23:38
正准备踏入DB和DB进行中的朋友好好看一下 给自己一注强心剂吧 你的生活会变更美好
作者:
VIP站长
时间:
2010-6-15 01:57
不错的方法。
作者:
bishengke
时间:
2010-6-18 11:15
学习经验喽``
作者:
zhuoqiang
时间:
2012-3-3 23:04
学经验来的。。
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