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标题: 想戒赌要有规律 [打印本页]
作者: xx1990    时间: 2012-9-3 10:44
标题: 想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间) o7 P& i/ b9 @2 `4 X$ i& Y8 E8 V# y
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
1 a) F& t& i5 ^: g# T" h3.在私人活动时，定时向家人报告行踪5 J! C" @* s+ _9 G, k% U, ~0 |% K, b$ A
情绪处理
0 z& W2 b5 y! @- p7 U1.听音乐) J# y0 E3 B- j$ O
; Z" N5 S; d% y+ N4 b6 Q1 r2.安排做自己喜爱的健康活动9 J, k: I6 I+ a+ o( T
3.念佛/读经, 及祈祷, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K
; S9 {2 H: X. R" N. @3 t4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴$ G& B' b9 q, F
9 t! H0 O5 _% \  j7 {) j' ^5.如有需要，可寻求心理医生的帮助 + M% l' x7 n" J. ]# G6 |6 T9 C2 ]
远离诱因! J, s4 b/ F2 c$ R/ ^0 B
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等 3 w: ^8 S1 m1 j3 h! e! x
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
6 J1 ~2 U5 d* A) p2 W- N; ^3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者: 赢钱找小姐    时间: 2012-9-3 13:20
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作者: 幸运博彩者123    时间: 2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者: cekevin    时间: 2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身！
作者: fb661    时间: 2012-9-5 08:37
能上岸就上岸
- {9 q" E" R( P( [" @除非你是神
! k# A# b. V5 o3 s, ?
- P! R% f  P) V& U% C$ ]" `- U/ D很多纪律啊  原则啊 都知道8 s. I" K; [) l) u
但遇到心态不好时，都是浮云。
作者: yanchun    时间: 2012-11-6 13:30
赌要适可而止



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