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标题: 想戒赌要有规律 [打印本页]

作者: xx1990    时间: 2012-9-3 10:44
标题: 想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活,避免有太多空閒时间) o7 P& i/ b9 @2 `3 ?/ R0 T2 z& \
2.预先安排有益身心的活动,最好找家人或朋友陪伴) M; C+ h8 u! F: P, e& |  b" {$ O, [
3.在私人活动时,定时向家人报告行踪5 J! C" @* s+ _
- p" t- O8 i1 t8 R2 B4 V& x情绪处理 9 X5 O, b. L8 `" B& d9 S9 q
1.听音乐) J# y0 E3 B- j$ O- F; X" m) Y$ R3 T3 U; j
2.安排做自己喜爱的健康活动) C7 ^. l% U% o- z- V  k
3.念佛/读经, 及祈祷, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K
1 ?+ i2 e5 o7 p" [4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴$ G& B' b9 q, F. C2 H, o( e5 Q$ i: Z
5.如有需要,可寻求心理医生的帮助 + M% l' x7 n" J
2 w5 g8 ?7 E7 ?2 y) _! D4 E远离诱因  u4 |3 R* C9 h" d) G, P8 M- r
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等 ( J% o( h- B3 c( _" X8 O- {
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友6 l0 x+ ~8 Q8 t
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者: 赢钱找小姐    时间: 2012-9-3 13:20
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作者: 幸运博彩者123    时间: 2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者: cekevin    时间: 2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身!
作者: fb661    时间: 2012-9-5 08:37
能上岸就上岸
6 ^. p! g+ A3 [; T( \2 J1 R. ?除非你是神, b' }% l) a, C6 C1 \

" p) ~( i" i: C2 A很多纪律啊  原则啊 都知道
4 A4 [4 v3 D+ A0 ^& ^7 m/ y但遇到心态不好时,都是浮云。
作者: yanchun    时间: 2012-11-6 13:30
赌要适可而止




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