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自行车运动! @6 k$ a$ I9 u) u* N& }' F: m) c* x
强身健体
, R0 `# C# z# `, z j 自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。, W4 Q2 V9 k& U+ c" Y+ M
; ]7 i' M1 x H 除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。( ^- C. [8 O& r- i5 ?6 J. T
- {: n2 {( P) C$ ]7 N$ q 单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”
2 `9 U1 P; \, j7 ]9 Q5 R: V; q. b: @0 k9 M( @: g- j8 ?0 Z
单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。
) E3 j9 z; i; A+ P; y, W* t) ?( b& c! |$ J
自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。/ w' q" u- f2 H. j6 \
! i* @4 b+ O9 |1 j5 n( r" g 单车运动，不只可以减肥，还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。. b: p! g, Y' e2 \' z! l+ q- ` \2 p
6 ^6 e) a1 \, q: [0 M
适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。
4 D3 ?1 E; G! r" Q) J& b) p( O- R2 k+ P/ k) |! \
事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。
, a( I/ C% S$ f- k% X h% S
6 S( a, e+ L/ r/ X* O 骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。
, a% R+ ?; n$ `5 d2 V
3 d [& W8 X1 F, b$ H, C 体育运动4 V7 ]9 y" p3 H; [1 o4 G
自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立，此后相继 举 办世界自行车锦标赛（每年举行1次），世界和平自行车赛（ 环绕柏林、华沙 、布拉格1周，共2000多千米的多日赛），环法赛（环绕法国1周 3966千米的多日赛）。: B$ ~! o# `" Y5 q8 f0 q
5 K" y* _. ]; _ 天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界，经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区，历时7年多返回天朝。
, W+ g6 p$ g, c% ~( |* R4 `
1 U5 [4 b. \* P) X2 G4 d: S4 j" x 1940年后，天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后，自行车运动得到了全面、迅速的发展。
) _+ z: A% |+ K, M& A) W0 ]
- }: j0 l- D2 G8 U 2002年，天朝首次举办环青海湖自行车赛，至2007年已举办6届。
: z# e4 i/ \1 {3 E# W
! u1 k9 }3 x# B7 F/ R1 B( G 最高速度
/ E# l0 [0 F4 H2 E. P2 L1 K) | 脚踏自行车的最高时速为268.831公里，是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。( p" N7 a2 \8 ~4 a6 ?: q
3 l" Y- m; G; s: ^ 所用材料
$ o1 G) s8 V3 ]8 y$ C7 }$ [- c2 B 铬钼钢车架：90年代以前，自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好，焊接时高温也不会影响素材，价格便宜。但重量重，容易被氧化。
8 K( X3 J4 g5 l1 C) Z: a5 d% z, Z" Y4 m, W* Q: L
碳纤车架：轻，而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等，是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级，吨数越高弹性也越高，价格也贵。制造方法有几种，例如在模具上沾上粘合剂，重叠碳纤维，热处理、凝固、成型等。
5 {, G6 |5 b% u L
- F4 Y# U; c. m, C. V9 P; y% ~6 r 钛车架：钛的比重比钢轻55%，不容易氧化。为了提高拉伸强度，有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂，车架价格贵。. P) j7 {5 Y. Q9 X( ^2 p
/ H% P! n5 @ Z/ b4 t( j; a1 e* L 铝制车架：铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化，为了缓和过于强的刚性，座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。
# X, }& z& X8 w$ s6 w6 H0 @$ P' F' Y8 B
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