输得想轻生 先看完这篇文章

; z& M0 D$ r2 t$ t+ k4 s" e
, f7 I9 t. G: d0 e5 L5 W, N如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
阅读一下这篇文章；

6 ?& `6 Q9 v2 X; S( W5 J我并不想逗你开心，
也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，

我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。

我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
$ ~) @8 B/ H  ?! u0 t2 }2 ]# Q5 v更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
. i/ x" k0 n* V1 s. G& k
+ x; t& _; p$ U你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
) q2 [. ^3 s3 L1 e0 l* y! M想要结束自己的生命，
- ?- h' }1 D  t我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
听听你心底的话；
8 l" {" l# X  V
. r9 V  E4 p; K& O$ U9 t5 s; ^& k. K然而，这是不可能的，
所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。

我的最要好的两位朋友都自杀了，
我知道有其他人也想这麽做，
甚至我自己都曾两度动念轻生，
所以我了解你现在的感受，

我知道你可能不想读什麽长篇大论、
1 }, ]" _% i7 y( a7 R) @2 N$ E像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
' o( L( J' p9 W  d8 y7 L有些简单的话想与你说。
9 c9 T" Q9 S0 K4 q" i; |( s
9 q) _: b0 Q; K) F9 p( s' o3 b不过有几件事我是不想做的，
6 S/ r8 y2 L5 L5 c我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
难以承受的痛苦和悲伤；

我也不会说，
4 B& V& G6 t( S7 q' X' z其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
因为我不认识你……。
$ D# Y# N* N" i- [( _
: ^/ [3 p* q1 _! u) A其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，

也许你并不想被人冠上那种印象，
( N6 |; `, ^3 @
  @; M2 H# k9 R' g& [9 F' o5 Q但我并不想这麽做；

拜託，当痛苦强烈到这种地步，

谁还在乎别人怎麽说？

　
. Y/ o! q) S$ a+ Y
　
# L! R& v2 n1 m
* E. E! u8 F/ C( O) w. {) n" Z也有人会告诉你，生命在转变，

而那正是我们的力量所促成的，

他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
/ @$ p- u2 S4 r1 B* l" L3 R5 M3 Z
痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，

4 v. t% ]: n6 V4 d# ]2 l0 j2 q　
; e) V' }' I4 n
　
+ ?* ^4 O" B0 h5 F3 E: y2 F% t
: A4 }$ T- W& {　
' j, \% {! `6 l
. w' q* B; z1 ?　
  N# i' C& A, c, h
7 C: w  x: ^" _2 t2 h% l# ?3 Z但我也不想这么做，
! z4 g! m9 j( Z
; X. N$ f7 n% A" J4 c" ^因为你现在一定不想读到那些东西，

以上这些事，我一件都不想做，

8 f+ C2 q+ p' @因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
' t9 F% g9 S' r8 t1 D' O. Q" r
! E; H3 x3 r1 L" v0 X0 s- i　

) V2 J1 i) U# q, r　

8 h) M/ Y9 g' A: K) A　

　
1 b9 p: M8 v! w$ d
　
- r. |' }) k9 }5 \
  但是感谢老天，你还在读这篇文章，

& j3 L8 Q( f2 i" q9 N这真的非常好，
  x% r7 }& a3 x! E& b' |
/ N  T* P4 O* V3 I/ K0 z　

0 ?" _8 p' G$ G, e& i2 j# O; {　
' s* d# V3 m% ^
　

　

& Y) p! ?& b. L$ l　

请继续留下来读完剩馀的部份，

# L" n2 D# V1 u这表示在你的内心深处还有一些不确定，
. j- k# j) s( K) h; J- `
并不想就此结束你的生命，
% j' v: U( O$ X9 k
, ^1 C5 e7 w" R) f* y& F/ K　
0 S+ i  B9 l: h* E" Z- R
0 N, H8 C8 m& v+ n9 f6 `- t& ^　

　

" \& p4 j2 [( o/ j& X人们通常对死亡有不确定感，
7 n- i  e( w/ ?' w; B
即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；

( e* X& X2 c$ w5 i1 e5 f事实上，因为你现在还活着，
( k# Z' E4 e1 n& C1 B8 t9 N& {
这就表示你不太确定自己要不要死，

　
! ?, g8 D7 q0 `) T- d
　
8 X( Z: u: q: \( V  t
　

　

0 o8 u) V( _, l/ I4 `这也表示，即使你有想死的念头，

但你内心深处却有想要活下去的意念，

　
# V9 R4 K' Y- w& X3 f: r0 _
0 G- Z8 z) Y: L! A* O6 x) ]4 i　
" W' @7 P% T# f! ]
+ K) a9 |7 i! n" W  H5 O　
1 _! c# g6 ~. F. x
　

你心里的确有听到一点想活下去的声音；
1 d: l( I7 W( P' L+ u
/ r4 t% V, g2 t3 a& c" |; K那么，我们就一起让那个想要活下去的声音

再大声一点吧，

* `7 [+ s+ h; `- u让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
" A; ~% z1 S& c6 W4 _
再继续坚持几分钟。
. X4 F( O. u, x9 a. w
　
5 M  E8 w& {0 W, j' F
: t( V" N. L+ r% O1 c　
$ L1 D! K6 L" n* W' R
　
5 [. ~- p+ I& z& U2 N* C, g
6 n4 S* z/ G3 }9 c& z& S* ^　

# V1 l3 T+ r+ t0 Y2 K0 N& Z! g% v　

2 M3 g8 n6 ?" z/ c' Q% v' z1 M  自杀不是一个决定；
% ^, I% X9 t% L& {5 {+ x) N
$ |0 t/ Z  t9 b1 x它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
- S3 ~8 P3 y, a- r
; o5 g% \9 {$ z　
% g5 p) t( q( ^2 Z; X
　

　
3 g* B: n' _% S3 J/ {) [" J
% x. r) `8 T% V! P) Y+ a　
7 {8 v8 s+ B( C5 W8 `
　

6 s- s+ k: _! {0 V- w7 @6 Y6 Y　
* M: B5 Z$ b( l
: {; A0 G' Q3 t: _4 ]$ t; q$ L/ A
5 r$ f- J- s" z$ r' `/ ^. v* i  我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
! B. E% g5 ^3 K5 \: x
你了解吗？
# \  t4 w9 E2 o# i6 h' ]2 l0 w  o
　
4 a0 u* Q/ D% F8 g2 |- b
　

2 ~8 A: t$ p% e& r5 Q　
# O& s' l6 a# k0 x  G* w
  这句话表示你可能并不想死，

只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。

这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
! b- _: i  S& `. `. @
# e3 Z1 T+ L3 p- I或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
' ?0 O9 w! Y5 J: u0 C7 C
0 k, [" Q! T9 [  S. }! _. n9 n% n　

　

% l+ n/ T, L+ @5 F! N) l2 c　
8 W& L1 u+ b1 F+ P7 W/ K
  当痛苦超过自己所能承受的程度，
6 z, `. f1 {& L1 w
5 e, r  N& [% a$ O% a6 U+ }自杀的念头便油然而生，
' I/ A: ~2 @0 J4 O
8 g& `. {' b! p5 t( x2 ^  c自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），

4 Z8 @* k, C  Q' j& M它也不表示你很没用或是一位失败者，

7 W- u; q) n: d1 Y, [! t7 p4 f" d　

　

　

- M9 Y- T  W8 `6 ?( b  e  l　
8 n$ M: Y8 [: \# O3 i
! x" \9 n: d( H: g. v0 n自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
5 G$ T. W) F% w3 B3 Q& v
! [2 I$ N& |8 R- P. A这两股力量不平衡所导致的结果，
' d1 W/ a. {. O4 x: u  C
- u/ l/ n4 Z, ?  u6 p  ~所以你不是要找到方法降低痛苦，
" z9 T0 X: t! W/ M; u0 S1 g
就是要提高处理痛苦的能力，
) U+ q: T1 m# A
　

# `$ ^% z# k9 z' B& y* Y　
" Y$ F" ^! Z/ ^/ H6 M
　

　
! X( n" _8 z& m5 D
# s) |. c3 O5 Q& ]# A; w　

这两种方法都可以，而且很多人都办到了

他们所承受的痛苦和你往往不相上下。

' y: _/ i; d  ^; J; F( s6 m9 O- w! U　

+ g3 U. C7 Y4 C1 k5 G# |, |　

# @4 z3 c& q9 j9 Q9 U, M$ o　
* L" E, T1 a9 G! w  E: ]
  首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
* J5 j9 v; ]* S8 }
- B& U; E0 Z5 l  S就像是走出自己的房间，

" l5 @% _" y- |. q并看到眼前有一张你自己的照片，

然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，

8 J* w8 z6 Z8 i' I　
. j5 Q  o! o, E" F' f
　
4 |$ M& d0 B5 m1 x9 K" {+ o
　

告诉自己：

2 P1 [1 S- r. A: e  X6 p6 R4 R「我还要再等二十四小时！」
6 H! I! Q0 j/ @6 {) I5 S; H. D
$ I- e' m" ]+ W或「再等一个星期吧！」

感觉、想法和实际行动不一样，
% _  _% ^, A3 T& q1 ~
; C8 v. R6 l$ }: r　

0 i2 n9 M+ `# e　
% Z& [* @5 w  T
# }9 o2 L. w) j. N　

/ E( \4 B; U& e) ~6 U谁规定你只要想自杀就必须马上做？

你可以把思想和行动的距离拉开，
# |- [9 h1 F2 ~
' N- Y4 d9 m9 {" k" ]4 Q如果你曾拒绝接受别人的建议，

那你同样可以把自杀的念头向外推开，

$ q* R2 \5 B  L$ s) V即使只是多个二十四小时或一星期，
4 t' d: X3 A, B4 z3 w
是不是？
3 u, g$ G/ j7 g/ S" `
" \+ E+ p; ~7 T7 t7 V　
8 p9 m9 h( W" S7 M
这篇文章读到这裡，
+ ?$ z$ f- m' e
6 v0 T& e* g0 h+ }# c9 n你已经花了十分钟，
. m; _9 I. a2 Q, a0 ?) y& y
9 M9 a# g7 X" c$ Q你可以再读五分钟，就这样继续下去；

3 L, j" v4 ~/ l2 q7 I# D在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
  ]; i2 a( U& X; l9 G. @0 ^. g
2 s0 ]1 R3 m+ O7 [( d( c% `4 x希望对你也是。

　

　
& r5 U$ _$ Z* A9 p
$ i2 j4 ]! U/ W$ \& x7 s- C. Z$ [　

  人们通常想借着死亡得到解脱感，
4 \$ q3 T$ \. q
+ e" F+ c1 I( I3 p$ J7 d解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，

如果你死了，

9 X: P2 K4 o6 w, z就什么都感觉不到了。
2 I* R- ~" v4 |! ]
/ i" d6 Z8 L4 W3 \5 k  Y　

  没错，
. a; P3 o3 Z% s. S3 s0 `
许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
! P9 R" s+ S9 H# N& ?* n5 y' |
他们其实不瞭解，也很害怕，
. x; x- o, t$ j- H0 C, S' s* S
因为他们不是心理医师，

& ]0 i7 U1 L) U; X& o* s: f他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
. e) U) Q4 P5 n5 C" ]
: [1 |" r; [9 Q只是因为他们不知道该怎麽和你谈，

　
3 {" C, y! u! A. F- c" O
　
7 _/ [2 b" b" R* p" k
他们怎麽会知道，
* ~8 M4 F( A8 W3 h+ w
6 d; l0 O2 S6 h+ E3 ]对不对？
2 m# n( ~3 g" e6 s1 N7 o8 ]. v
; d& _1 q+ I8 U4 I) G他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
+ u1 |/ s0 E) }& Z  g
3 I. r! k* `& H. Q& |6 J) g　
' w0 g1 w2 [. ]3 A; d
　
# z  @* J; j8 q4 b
　
7 Z# w* x7 A# u( H" Y3 z7 y, e
　
+ I5 k) H9 N7 K) u
4 J5 s4 H0 D6 h+ B* Z2 a然而，在你最难受的这段期间，

9 g1 `9 g& ^0 ?" @总有那么一些人可以陪着你，

& M$ F( E& ~. I: u他们不会批评你或与你争论，

他们也不会要你去医院，
* q$ e# c' m9 W2 |* q7 ]& I
$ d  p/ b% T$ {+ I! d$ x" n否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；

3 ~3 ]9 x, L* z　

　
  V6 M/ G* H6 ?/ f  E, b' w/ [, G
他们只想关心你，仔细听你说，
; N  n6 X9 I0 k3 I2 r2 m/ Y
想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
. c5 \8 \/ g7 G8 ?

4 N' h2 w2 P# ?$ r% m3 j
6 T+ C. J% W( m) [" l6 E4 w你可以用24小时或是一个星期的时间，
, G! _. X2 a( q; `  I0 D
告诉某人你的感觉和想法，

1 |" M5 w; I( y, v! R向人求助没什么好丢脸的，

　

　

4 @; c/ N7 j0 ~9 v8 b7 y3 g　

* D. E) x0 o/ n8 I7 p4 ~7 Y千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
6 ~9 O* X5 w# y- S0 n* ?
记住，

你的保护伞只是暂时隐藏在身后，

　

　
/ `) e* f+ p8 p4 t% a6 u& A! Y
和别人借用一下就好了，

找人谈一谈，可以纾解压力

，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
$ r, L* d- i' Q2 e) W- w& j
可以让你再次找到
1 v' g9 ~: q* I* S
「痛苦与解决痛苦能力」

9 y2 X- \8 h& l! E之间的平衡点。
( l, ~2 a7 ]& Z" J
　

　
3 y1 k: W  O% k" Y! {
  嗯，几分钟过去了，
: P. b& j8 K0 o6 Q2 b- d; }
你仍然跟我在一起，

4 u6 L+ B; ~- M; h7 @% C我真的很高兴，
4 t$ a" u4 e) ^8 c
  \5 \! I9 J3 O1 `( i你应该给自己一份礼物奖励一下，

8 o- F' Z! e# b3 Z8 q8 }乾脆就给你自己一把保护伞，如何？

, Z( p. d! Y+ y3 P- u- i) A' D　
, _' {2 ^- D* J1 d  P) R
　

' z& d8 U6 |9 {- J4 o9 g! p4 w' d　
3 Z. ^1 w$ a  R# j+ A5 m# y: q
) i+ a! @/ R/ M记得我前面说过，

你所需要的是找到更多的保护伞，
- e( a; q( T+ e
$ B- `3 X. E+ H+ H直到它的力量大过你的痛苦。
6 r, M, @1 m# A7 t2 s7 N* I6 U
　
4 b; u% b3 r. e0 P
' o( l4 Q& H  s/ r" ?# u( i　

1 J9 X  h' M6 A  ?# w　

, }& j$ b6 Q2 l　

( w4 R" e7 D- f  n& B4 `; h  现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
0 }; J+ C& j& k- E$ v) }0 N) u. O
: C; X8 p# O! O（这就是一把保护伞），

但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
4 u! N5 ^2 e4 o- p) g
　

　

) h7 n* Q7 w* u* w, f* g! {　

　

6 X- {+ L5 u3 F6 X　

, Q' X6 K$ r5 q8 r+ W4 v如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
; i1 S6 o0 j( {; x
' c0 l  @5 e) f7 Z0 {6 ]' ]把你的感觉告诉他，

让他知道你为什麽会感到毫无希望，

: r( a. F# L$ d2 i( x/ ~你就可以为自己增加一把防护伞；
/ O/ F( i- N0 z0 L  e' ]
　

  d& e2 N7 p& c  D" e! a" k　
6 E9 d7 j* G) Y* ?' b* h  N
很幸运地，你所找到的那个人，

( o, U: d; l: n8 a不会是最后一位，
* i. _/ J2 o! m, a; k4 D8 F
有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，

# M7 r5 H$ T% q; g% p9 E. J4 Y现在从你周遭找出这样的人吧，

4 F, N5 M+ A9 L7 W% V% d你可以开始打电话给这个人。

真得是想去死了。。。也该死了

人得生命是最宝贵得

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德

太多，看不完

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54

1 s0 x, r1 x# Z0 a   戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
' A* P7 O' r. y  S1 [* F: X
9 P) Q8 g5 f5 K, `" u3 V( [   是论坛所有人员的功劳。

我觉得楼主比心理医生厉害！