输得想轻生 先看完这篇文章

# b3 k" M- o% b" f) I
如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
8 R. m* Y* p8 s4 F5 D阅读一下这篇文章；
9 x! i5 s4 K: ?/ O: ?- k
1 m4 J) ]  z9 j3 ], l6 ^' ?我并不想逗你开心，
# J9 U0 ~6 p& M. H/ N- O6 G- s也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
; T2 z) I1 B( m- Z
我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
& |  q3 N3 {# T% ?. W% A; S" L" n
我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，

你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
: b/ {+ T7 s4 \# j/ o想要结束自己的生命，
8 ~' ^0 a+ V2 ~) w我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
听听你心底的话；
7 ^& s7 k& ~) I0 g  k4 [% W
然而，这是不可能的，
所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
- {, V" Z+ h! f3 V! U
我的最要好的两位朋友都自杀了，
) z% j+ W. r6 f我知道有其他人也想这麽做，
甚至我自己都曾两度动念轻生，
4 C! i& z* Q5 R/ p! c8 D2 S所以我了解你现在的感受，

5 G! u2 d' K+ j- A8 |我知道你可能不想读什麽长篇大论、
像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
& {; @1 x8 ^/ [, B) E1 y/ ~7 i只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
有些简单的话想与你说。
6 P7 F9 ~5 r* G+ G( w
不过有几件事我是不想做的，
3 {: _/ K* N# J1 I( r2 _, ^我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
难以承受的痛苦和悲伤；
5 K& K* Z+ g) A8 Y, Y& G2 N% b
4 ^1 d; m& f1 f8 F9 U5 |8 _我也不会说，
6 `7 B$ [- \8 X8 I其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
  |+ `1 Y! Q7 [6 F因为我不认识你……。
+ i( Y. m4 T# X( F. \: c
  m; }/ C5 W: L$ N& z其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，

也许你并不想被人冠上那种印象，

& u) B6 |. m0 r' J: L$ \- {但我并不想这麽做；
; }$ D9 U7 I. ?5 F. B, r0 z$ K% [. A  G
* C. p) d: F5 a! ]- T) |: k  w拜託，当痛苦强烈到这种地步，

谁还在乎别人怎麽说？
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. X$ F& i0 ~) }9 D
( U+ A) ^& W) T. Z. a: j　
. H6 w- _2 r3 g  z8 p4 x0 S
% V; X% _+ w( S8 v! y) G也有人会告诉你，生命在转变，

& Y# m' L- Y% i而那正是我们的力量所促成的，
/ d+ b: ]; j# w
6 V$ k' g5 P8 N; x( x( y他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、

7 p/ S. m5 N' j) t" I6 |+ V痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
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: p( O+ ?. w# H% C7 r3 W# s8 W　

6 z% a" u, `" M& ?* W3 ]$ C  w& k4 R/ c　
+ @  ~" d/ M3 W; y9 _
( L' T1 e/ P/ P) {) t7 t* s- _　
/ W5 ?/ b! E# Q+ K
3 _& J" s8 ~. X0 W5 G　

( M7 [. V; j8 c" D5 m: d( o! ^但我也不想这么做，
; F3 n% E4 e2 a0 e; \- r) f
因为你现在一定不想读到那些东西，
5 r+ S# D8 L& b) z3 Q
以上这些事，我一件都不想做，

因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
9 F( m0 K( ]5 N, S0 W; N5 b+ t: \  |
　
  |" t: p: S% g, r$ A/ w8 ]
　

　
; w) l& c0 b, |$ Z$ m+ b2 G& g- h
; G& t# @: w& x7 A; {6 N! J, W　

; j3 j$ M& W3 D  g　
) T) \" _' u$ M" Q5 Y* I
  但是感谢老天，你还在读这篇文章，
: O7 E  z+ ]( @
这真的非常好，

　
* }& I" S. i  P5 t2 X4 m5 V3 ]
0 N) X# p' G& E! W0 M6 R　

$ @' I4 e' D) p6 p% B6 ]7 m　
1 Z& E: n1 _+ `( n+ K8 D: Q; P8 b$ i/ y
　

　

请继续留下来读完剩馀的部份，

) J) _/ G% z0 }5 i, m1 R: f这表示在你的内心深处还有一些不确定，

! T2 N# l- a$ q' q并不想就此结束你的生命，
! `# S: ~- o0 j- k* d& |: X1 J
; X) l) f2 l# i9 M( A( \　

　
7 m% C% k1 r% g$ o( O- _
1 v8 B1 L5 i$ [7 ?% T; _& x5 ]　
+ o( A( V; r# A* G" T2 r$ c
人们通常对死亡有不确定感，

' J+ ^, x& s& }6 r2 P  [即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
% v+ H- c: v  ^( R* G
事实上，因为你现在还活着，
) r0 M1 y8 q& D5 R5 w, f+ }7 [
这就表示你不太确定自己要不要死，
% D9 t  h8 [2 I' v
　

　

　

　
9 ~" L; a. h; D+ ]! W+ k
这也表示，即使你有想死的念头，

! d; Z. P2 z( w5 z& F' c但你内心深处却有想要活下去的意念，

9 D- ?5 D$ r- f9 k" r　

5 b. D' Y( o. H3 w. h　
5 {9 v5 E8 a' C# T
　
4 e# c( g. o. m$ p* B/ Y3 u. C, E
　

* M6 D) P7 n" k! v8 X2 S) c- V" g你心里的确有听到一点想活下去的声音；
' F) ^* D& x* {
那么，我们就一起让那个想要活下去的声音

  u0 d8 b4 R/ Z; P5 K0 @再大声一点吧，

让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，

+ U3 O" m9 ~2 o+ `0 _再继续坚持几分钟。
, o) }  l2 F, \! g
) y7 h# b+ }3 T- i　
5 \& I' e+ I0 l1 _7 W6 B. R& c. ^
　
3 m- K5 y, f( X# b
　

　
7 `- X) {/ r+ Z9 N1 A& F
# @3 J, j' f9 A* w# L4 ^　
5 H7 \3 H, a6 t0 ~, N' K
& b# C/ O( D/ |0 v' h7 ]( S  自杀不是一个决定；

它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
( Q7 v9 V% e8 V, _0 L: @  X
　

6 h- }# k4 C2 A+ k! ?9 f1 }　
6 H' J! ^8 C: m: x
. E; ~2 ~8 k$ Z4 [. y' c　

9 `0 V( b: b' p　

　
6 g2 N& u. e' F7 [
0 r# }1 i4 W. s( r　
; q& p- Y, ^4 X- J2 Y/ E/ ~& Q$ C
3 o) h$ \- y# v# ]
  我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
1 d8 _0 R2 a2 U4 W0 p
你了解吗？

　
- ?' x: y$ i) p; Q+ v+ D
　
. D' h; d% \1 U2 c" V3 {) n
　
  L, q2 J! a7 B
+ U: A" e2 `& @9 d' x$ ?  这句话表示你可能并不想死，

只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。

. [6 p# \: p( U& Y3 w9 Z这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，

1 m. X# K/ D: X* F或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
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$ w/ U$ Q2 |; V. o; H  k' _　

　

　

  当痛苦超过自己所能承受的程度，

自杀的念头便油然而生，

自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
- P% T8 ?2 U& B3 T
它也不表示你很没用或是一位失败者，
9 T, e3 J7 W% f6 D' o( U
9 Q! F2 W5 ~. e. v4 \, q. u　

" g7 @  S+ _  j- i4 Z1 z4 M　
: s0 y4 M# ?+ e; B
　

$ Z* G- Z$ {/ A4 r3 x　

自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」

' E* J9 G) x: E9 _, G1 \/ w这两股力量不平衡所导致的结果，

: U! N* _+ x+ _  M  y( g. f所以你不是要找到方法降低痛苦，
6 \5 a- h, [1 n; @
就是要提高处理痛苦的能力，
1 ~! j4 C8 Z1 ^/ `
　

5 F) D( x8 O2 B　

3 z& D" B* U% ~/ p　
: Y* s* ?! C/ Z* B4 T
　
+ b& E/ R; t: U1 \
　
6 c) {8 `; s: W& g5 }
这两种方法都可以，而且很多人都办到了

他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
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9 b( H7 ~8 h. }  ~　

　
% F4 ?+ G+ w7 c- c- [
2 \3 S7 j$ @  x+ _0 [# o  P6 L　
$ P5 k5 Y# L8 y/ u3 E. }. [
  首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，

5 S( s8 S$ m$ p, w, P( W就像是走出自己的房间，

并看到眼前有一张你自己的照片，

4 U; }8 U. l1 b' U5 s& g9 X然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，

! k" W1 e  `* i$ Q0 w9 S　
' W2 T8 j# S9 s
3 t' A( X3 o2 J" ^1 [" Q" J7 f) W　
& X- ^& a! C" x8 z) Q
　
  _" `( B/ p' l4 D. p
! L1 W( n, u+ R+ K0 W告诉自己：
! L5 l/ H! H7 F' m8 K
「我还要再等二十四小时！」

或「再等一个星期吧！」

  M- V* d* e! v感觉、想法和实际行动不一样，
$ w' @& m. Y5 ?8 c
' t0 D# j$ }4 Y) t　

" r9 p* R$ y( i　
4 V  r0 I( I2 i% a5 [' t! u
　

8 f9 q: S( `0 o8 I, r* T/ [谁规定你只要想自杀就必须马上做？
% a, l" y5 G& t9 @5 z1 {  Q# c
, l0 K' K5 I  i- G你可以把思想和行动的距离拉开，

2 p; j+ O9 S' n如果你曾拒绝接受别人的建议，

( W( s: q! G" i+ C- G( j那你同样可以把自杀的念头向外推开，
  B* u  R' C" ]8 x" l( Q
: a# K9 J8 a; ?) x# X5 X5 s: r& V即使只是多个二十四小时或一星期，

是不是？

　

这篇文章读到这裡，
7 r  e; Y" ~/ d: Q7 d2 W
你已经花了十分钟，

6 i7 G" K* E* ^+ x* Q# L6 z2 G你可以再读五分钟，就这样继续下去；

在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
/ i. ]& v* \" W- D
希望对你也是。

　
. Q, e5 K6 U% F6 t" p7 h" ^
. [6 a  r" L3 ^" }1 w7 C　
3 L% V& R" H$ A
' C, E: o- z/ S　

  人们通常想借着死亡得到解脱感，

- L& Z7 E& \+ Z# s" _+ P5 d  x$ f解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
' Z1 Q1 K/ q; S9 L
! G* T9 V- l, k如果你死了，

就什么都感觉不到了。
% i) O+ z$ X+ Z
　
( e" Q+ i0 t% E# o/ M
' I* }/ [& s; t  没错，

许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
6 A1 W0 Q! a! V1 h
7 s1 w) n6 }" {5 K他们其实不瞭解，也很害怕，
: O% b) p2 n! J  @$ y1 L6 U
' v+ a1 J/ a: F' h因为他们不是心理医师，

他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，

  v* w: Z8 l1 B. v6 j6 W  o只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
& }9 ~: D& g$ L! F( |% c: l0 }
/ k/ K0 i6 F  S  m: r# v3 n5 @; e. ^　
) e7 t" O/ U- S' u2 X: o) l
　

8 j: _9 |1 a4 v& F9 Y) G) N他们怎麽会知道，
( a; M! z. P7 G8 N6 q
; p: H' M0 O; U! [- R对不对？
( W- X) P0 r0 p4 t3 U
- k8 K) J9 @8 {$ L4 J9 ]8 ?他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
: H) L8 G3 ~7 A5 m. A# O& E
　

　
/ O! d+ Y% V2 E# o
. p! _2 p' V  d" Q7 k0 F4 F　
4 |# w& C: B# U
' e, c: x6 z5 v" o! C　
: }( R% M+ i& f
然而，在你最难受的这段期间，
! `8 G9 T2 t* I# e% f0 r
总有那么一些人可以陪着你，

他们不会批评你或与你争论，

他们也不会要你去医院，

" W0 G# n+ J3 j! s( ~  V否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；

　

　

他们只想关心你，仔细听你说，

想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。


" h) b" L) O0 l" t4 M: t
你可以用24小时或是一个星期的时间，

% w/ ]% J0 z4 d1 f( O* Q告诉某人你的感觉和想法，
: X$ W: Q4 W/ r  Q" I
向人求助没什么好丢脸的，

8 V2 R1 G* \5 F$ u& O7 o　

4 I& Z/ C0 O8 g; ^4 ]　
( k  v5 h! N8 R, c/ G# B* p5 w7 [
2 x3 x4 t$ ?' H/ d0 v: B$ t+ x　
8 m1 \2 \/ c  f2 o* b' q9 V
千万不要试着一个人硬撑过这些难关；

: r5 k! K: ?4 q, f记住，

你的保护伞只是暂时隐藏在身后，

; a6 |9 H. q9 y* H  A, j　
! `. h: b9 }* X: R( S
1 ]& g, B/ {* T0 _2 j- G2 M8 v　
* H2 l& Z2 a( F$ I# q* P
8 b5 U! e( \. n: C; `3 O. y和别人借用一下就好了，

( }$ e+ N- K0 T2 u( A9 W' t找人谈一谈，可以纾解压力
6 p7 n9 U( Q3 r9 b4 b. O0 ?
. ?9 \6 U6 j! x* k) K，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，

可以让你再次找到

. o& F. _4 K( h, m- I「痛苦与解决痛苦能力」

, u/ v2 H) ?; R( ~- r$ ~2 D8 H之间的平衡点。

　
8 K) w; `, E- s/ D* s9 D# y
) x( v3 x: N' ]% i1 z' Z. R3 t　

  嗯，几分钟过去了，
$ G; g0 `  J+ x) B4 \
5 U$ x, U9 {7 B% j% ?% a& C# s& Y/ q# d你仍然跟我在一起，
. i7 }+ ?+ F2 B7 V
9 Z' \4 \( U: @% q! [! K: f7 G$ j我真的很高兴，

你应该给自己一份礼物奖励一下，
9 L  a& B& [# A, ]
- }9 J7 M) q/ e* P$ f乾脆就给你自己一把保护伞，如何？

$ v& x2 j  K: g　

　
! b7 o& V; I! r: c
　
% q4 j4 K0 Q0 k6 i3 x
$ o0 h, K6 S2 A$ ~记得我前面说过，
& A! e0 H  h2 C0 f
你所需要的是找到更多的保护伞，

! j; V5 ~3 Z) g: N直到它的力量大过你的痛苦。

　
+ g4 t& J  d* o. v: K% ]1 k/ |
. X4 @" v  O% B3 _! }0 h0 M8 T　

　

　
- Y2 N& x7 D  b6 B& r
  现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
3 m4 `4 A$ I" k% r0 z
（这就是一把保护伞），

# n- x7 d  L: ?但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
# ]1 _/ f7 x/ `- W2 X& g9 x4 Z
　

, u" i1 Z4 g$ {& k　
, N, C- v5 b+ ]$ }4 U, p! R
　
, d/ M& R6 ]* a! R7 {+ \" R5 d
" C$ a2 {+ ^, H/ f% b. g9 \7 |　
) H+ t( N; J" I3 e9 x5 \; \
& _4 n2 v+ E( H- W/ S! s　
! m9 ]  w1 I& ~- t) P1 p; M
如果你找到一个愿意聆听你说话的人，

" P% l, L7 P. q6 Q4 u) F/ s3 a% C把你的感觉告诉他，

- b/ z6 S: ]8 K$ o: d9 Z5 _让他知道你为什麽会感到毫无希望，

你就可以为自己增加一把防护伞；
! L, B+ j: D1 W" S2 D# h; Q( h
  \1 N! Y5 Y6 r  ]　

0 P1 F8 C8 `! v9 v4 E1 F: ?　

9 S8 V' M& l% R! _很幸运地，你所找到的那个人，
- @; @+ r0 |- U
5 u) o- s' `! H6 L不会是最后一位，

有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，
6 Y* \' ~$ J  \9 W9 ^# B2 M$ Z
现在从你周遭找出这样的人吧，
# D* h0 e. t9 M
* x& I$ R" n4 o, r! L0 \( Z# I7 y你可以开始打电话给这个人。

真得是想去死了。。。也该死了

人得生命是最宝贵得

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德

太多，看不完

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54

4 N8 B2 n8 c: V5 a4 X& \! `# y
8 Y' U3 t) R9 V' r8 J  P' N4 m. W
   戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
9 p/ }4 J5 t. Q2 v) u+ y
   是论坛所有人员的功劳。

我觉得楼主比心理医生厉害！