输得想轻生 先看完这篇文章

+ V" u& a1 F, O2 `如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
6 w2 |) b4 U7 ^+ r$ N' b阅读一下这篇文章；
" ^2 ]# f/ ^4 B7 u! F. b8 ~1 p4 ?
我并不想逗你开心，
: V- V1 k! V: V! V( J也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，

$ {% ^* I5 Q1 p- I9 @: S9 u# _/ s我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。

' B3 k& \. l8 J; ?, h我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
& ]  D5 T( t+ S9 w& O2 J, {更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，

你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
, L# s" m5 G" I' v想要结束自己的生命，
我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
听听你心底的话；

5 S1 ]' c4 `8 A9 N5 a( n& @  ]然而，这是不可能的，
所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
. J: _+ X  B& h2 M( E
1 a3 L) G' T& |9 F我的最要好的两位朋友都自杀了，
我知道有其他人也想这麽做，
0 M2 M4 G" o6 L& ]; ]4 p4 ~' }: ?' I甚至我自己都曾两度动念轻生，
所以我了解你现在的感受，
6 d  W  `! g5 e$ E% y' f1 W
我知道你可能不想读什麽长篇大论、
像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
7 y) g' ]$ p# u- }) x* t8 \有些简单的话想与你说。
5 S4 a& j( q' J' E
5 l3 h3 Z$ A. V不过有几件事我是不想做的，
我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
& d: x) `8 r- {6 I3 Q难以承受的痛苦和悲伤；
! G! }% j' h! B0 i
( p: }4 c: b1 D# P3 f, T我也不会说，
其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
因为我不认识你……。
) `- n, d% ^& ]% X0 _
其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，

也许你并不想被人冠上那种印象，
; V; ?7 `2 S2 M, |. f+ Y1 U% ~" b
) q( y4 t  t% z& T. [5 ?但我并不想这麽做；

8 }1 @2 l4 f0 k拜託，当痛苦强烈到这种地步，
; z9 C2 j8 @; p2 M0 y/ {
4 v3 A4 D7 @8 M- O, I1 L' p谁还在乎别人怎麽说？
( W5 g) u* k+ e; W
　

( N0 S9 c! P! i0 }6 e8 E+ r　
1 Y9 N+ I2 z- N5 K7 Y( G: c+ z
也有人会告诉你，生命在转变，
& C4 ~4 z  Q9 q" l7 c4 r4 r8 @
- A. y& Y. h( R7 S# a而那正是我们的力量所促成的，
1 H6 s' Z% s6 z: B, c
' B% o( P2 c5 y! q$ }- J: H6 P他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
3 O5 U4 `9 a7 v* z2 W
痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
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8 ^9 x% `3 P' ]　
5 {& C1 L: q3 T- E. C
& F% c/ K7 J% a9 D  c& ?0 p) K; K: s! j　
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" p9 |( C: K( W: R　

$ p/ |) p! [$ G( G7 K　

0 W/ q' P8 E3 L/ k8 t* V( z" {但我也不想这么做，

因为你现在一定不想读到那些东西，
9 W! F3 G' \& I3 T. d4 x
以上这些事，我一件都不想做，
, D# k: c" ~; Y' S# Z$ Z( m$ P; d* a7 D
& ?9 w) Z0 f4 n$ p+ u9 F5 Z因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
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6 l+ O5 @/ M# L. Y; x1 @5 V# s6 J　

0 |7 S, R2 [) l( j& S% {5 I　

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1 p+ x2 u: |  V1 A! w7 g
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; z; G( ~2 R6 n  但是感谢老天，你还在读这篇文章，
0 \& j, A- P& w6 }' K; \  a
这真的非常好，

* u9 I- i* _# _/ h4 x# L/ s( g　

　
7 ~' K, y2 G$ q2 N
　
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/ s! f% r( O! O1 z. E6 R5 P/ s" L　
% q+ ^' _$ b1 O1 C1 L2 g/ C
　

2 ]1 v' m) a) |% F8 J% @请继续留下来读完剩馀的部份，
7 ]5 u& r1 ]5 s: W
这表示在你的内心深处还有一些不确定，
" \+ m* g% w- Q. f7 h
并不想就此结束你的生命，
* D; H- }4 x/ K: k, s& Z8 J
9 P% g1 z3 b8 D0 ]5 {  I　

. w5 k, l: w$ t# h　

　
! ?' v8 z/ F3 K. R) H8 N: x
* I, R3 _- i6 C/ ~人们通常对死亡有不确定感，
% _( I4 W' s, Q1 K2 F$ z- e! _, X
: k8 y7 v% }) {0 U8 L即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；

事实上，因为你现在还活着，

这就表示你不太确定自己要不要死，

8 x; r/ ?3 m" w8 x* ]0 L* ^　
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$ ]& I! d) f& h  V  l" I  ^　
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' ~7 e# |) o& F9 r- E, P
: I& h$ g( F9 I& P/ y, f$ M这也表示，即使你有想死的念头，
) d) J; p& D' ]. v1 v  W$ F
* [4 l5 ~: z  B; W6 t但你内心深处却有想要活下去的意念，

　

　

　
' c8 j& Q* s6 s8 P
/ @" Z' F" r# K5 t% D% ?　

你心里的确有听到一点想活下去的声音；
$ ?! O* P7 P( T4 S/ `. k- n
* h- v. C* x% Q7 y: J2 f! `8 _# a那么，我们就一起让那个想要活下去的声音

再大声一点吧，
; |8 p8 m, ?9 L! i- Y2 A1 Q7 ~
# j& U. l6 y* A) o/ k) h让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
. d0 }9 P* E9 \- q! [5 c- R
再继续坚持几分钟。
4 K* [# O" [+ i! T8 w! l
　

. o) {3 u1 \$ }2 @　

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8 h. n5 y) l+ C
8 t# S1 `  M7 |1 `  x* U, Q: p　
5 B3 N3 R3 @& z! y
　
2 ]6 m, v( A7 V  l4 n/ v
# _$ ~" N* q" i) e7 S  自杀不是一个决定；
% V: O4 ^! X3 R9 I+ M  w; p
它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。

　

　

$ Y1 O# S! y, s9 z- W7 {　
) L$ t. p3 {5 C
7 S# d6 E2 I' }$ ^: v: {　

7 w' g9 `) W* q& ^, k/ \4 p$ w! p5 O, J　

　
+ x# d7 E2 |$ B0 R$ ?4 y

" x0 }1 A$ \6 w  t, ~$ e: C( n  我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
* h5 `! h  B' n" @/ n
你了解吗？

　

0 }# l& {  i1 g　
" ~( m( Z# @9 I; D3 [" m% |
# Z4 \4 d/ `) s6 r' H1 M( G　
& }" F# I: n; B/ D8 m9 ?6 b
  这句话表示你可能并不想死，

只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
' p' _, F3 Q8 P
; @9 C6 M5 d; t' l( Q/ o- w9 t这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
- `" s7 u8 X/ a2 c+ h4 ~
或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。

+ v$ U3 l6 k& B/ R/ ]( Z3 w　

　

7 l/ u4 n( }! ?! M4 C/ q　
& r$ |2 Z2 L. N8 p* ^
5 {- e4 Q, n' }: d% p  当痛苦超过自己所能承受的程度，

自杀的念头便油然而生，

自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
, `$ W3 `8 ?1 h/ _
它也不表示你很没用或是一位失败者，

1 W, w: r  O! ?　

: |! w" L, B! `& }6 a) v; z　

　

　
" N$ o0 j" C7 S
自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
+ U& D7 o- e9 b$ }
这两股力量不平衡所导致的结果，
1 p( r! M. {, B1 p! [
; _1 i* C9 S. D3 U所以你不是要找到方法降低痛苦，
7 F! n; w8 J+ v7 s2 g- B
! [9 J" P* h+ `1 f就是要提高处理痛苦的能力，

+ x3 Y! P" u' Q$ l: n6 b; T/ ?　

* u; q! U0 N" [　
/ ^% \( `" c9 r5 }* k3 s' H, k1 ~
" N  g' \" L* A, r& e　

　

6 N& |2 c0 u, E' V/ W. p　

( y9 t  u3 @% [这两种方法都可以，而且很多人都办到了
" u# M7 f) `+ o; v+ C
. p2 j' u1 L* j. C5 u6 B5 X他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
% a) l9 e+ o: F+ K% B
3 k/ f4 S7 ^6 ?) D7 B4 M9 E6 v! m, O　

- M' z& A4 a5 o6 `( ?9 o+ C* H% S　

7 [- X3 ~6 _5 ?5 A　

; h+ p  k; }/ V2 P) m- Q- k  首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，

就像是走出自己的房间，
+ A! J9 S' J3 w7 e' u5 y
: \. U; j8 S0 C  b: e  R并看到眼前有一张你自己的照片，

然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，

　

　
' o! M6 I, U: x/ d  ]# f
　
; y( v7 e7 u7 N3 E/ I0 D$ |' ^
! _- N0 s5 ?6 O" j$ S' Q; R2 ~告诉自己：

+ A0 [9 I9 M" {1 b5 j. s/ U$ q「我还要再等二十四小时！」

8 r4 e$ \2 z- C或「再等一个星期吧！」
! M& K  q, T  C- I1 B& N7 [& B
感觉、想法和实际行动不一样，
& Y0 G6 R# z$ Q2 K. v5 y; |2 Z$ n1 z
0 E/ k1 Q. _" u; G5 o　
; q; X* r& W$ f/ N
　

0 m3 G: B: j) X. k$ ~5 ?; N　

  I) g. X7 ]+ R+ u谁规定你只要想自杀就必须马上做？

你可以把思想和行动的距离拉开，

如果你曾拒绝接受别人的建议，

/ d1 R" E; g, I( y" i- L那你同样可以把自杀的念头向外推开，
9 C( V3 O. D5 q0 q6 y: d1 @
4 n4 x. w  i* a* S" b6 r即使只是多个二十四小时或一星期，

9 ^" U+ }% o. L% n- _是不是？

　
! T9 ?4 k% B+ P5 h* Q5 z+ Y
5 a5 c" y. b  z' z5 q9 O& ?1 A, m这篇文章读到这裡，
3 b0 @8 t; \5 i; R
3 Q6 C( G  K$ n7 J$ Y1 z你已经花了十分钟，

你可以再读五分钟，就这样继续下去；
: u8 U" {# v" E  u* C% F) Z- ]8 E& Z
在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，

% @8 y5 }( D3 A: y* S希望对你也是。

　

9 f) V; L7 @6 P5 T/ v$ }　

　

  人们通常想借着死亡得到解脱感，

解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
! _) J3 @+ x0 Q2 Y% @, F8 p
如果你死了，

就什么都感觉不到了。
' P6 N) t  p9 o* R
. W2 Z5 N. j8 J5 A$ ?　

7 n2 ~4 ]5 B. U4 o1 G" s  没错，

许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
$ S9 s6 ^8 p. w  K1 ]
他们其实不瞭解，也很害怕，
) Y$ h- V2 n/ {3 i" d1 K7 B
2 O9 d- O8 G2 r: t+ W$ }, _/ ~, {因为他们不是心理医师，

- t: Y; Z2 \! w' w' }0 ^) H他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，

只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
) T5 q, p9 a( J6 g& m
　

& b5 U1 z6 c$ D- G　

6 F; {* N7 ]: ?6 }他们怎麽会知道，

0 O9 T1 ^7 r  h2 \! A1 z对不对？

他们怎麽可能瞭解你的痛苦？

/ P8 }) x% ]/ O  H1 J6 v: W) D7 Y$ {; J6 T　

　
6 q; P  a. Q: q; p% u
4 l/ v, f. K' N0 e　
7 @* R) R; ]) a1 K9 S2 B, S1 f
) @% N1 X  {" P+ _1 S* z　
- y( k- V7 P7 V% U; v  Z/ g0 O
然而，在你最难受的这段期间，

8 T9 Z) p; S3 D) O0 B: d# Q+ B, ?总有那么一些人可以陪着你，
7 u7 Q7 d+ z3 P5 L1 Q+ b
; R! t" L6 J" q; |% c' p/ Y5 I; D他们不会批评你或与你争论，

; Y. t2 ?) [' z/ p/ {8 [0 a他们也不会要你去医院，

* i% l- d* I3 I9 H4 \# b) ?5 G否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；

　
9 T% r: m) ^; ]& `; K9 y
　
5 q- j( w  _- l3 Q9 N' f
他们只想关心你，仔细听你说，
9 S3 S  R5 Q* I9 W' m  Y4 Q
想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
4 B/ G1 N% C* h5 _
# o7 I$ Z& O+ g  {

1 \* X" n7 [/ O/ U6 }1 R你可以用24小时或是一个星期的时间，

! W4 L) j0 J6 W( g告诉某人你的感觉和想法，

向人求助没什么好丢脸的，
1 M: a6 i9 Y% g& D* r$ I7 E. V
. L; j7 \* H2 l　

　

. l6 g: U+ [& W+ i  m: R( n( d　
; A: f7 w, f* N) o6 a. c6 N
/ ?  ~3 [! p9 B8 }; L# @: z9 H千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
5 {+ ~" Y) _+ e2 i$ h
记住，

. O: L1 G6 Q" B1 e5 y* Q  Z6 ?( B你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
; E7 N2 h$ D( o* x0 ^2 M
0 u5 y' i: e$ L5 ?2 V4 [　
- m7 P0 W4 h  q. E9 C
+ z6 @. V" A7 m: L5 n2 ~" F　
! C$ P% P1 [/ [& M0 s+ p8 J
; I# f. }$ Z0 F8 f和别人借用一下就好了，

找人谈一谈，可以纾解压力

$ P& V. ^2 l: V6 U3 r9 q，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，

* }! s+ ]2 u. U/ }4 `: C+ H9 \可以让你再次找到

「痛苦与解决痛苦能力」
' A0 L, D) W* U& J' @
之间的平衡点。
- k9 M9 h2 u3 S* R1 i% F
　
1 \" j1 c" D7 [, _" {$ m
　

; ]' F5 u+ t# y3 Z# M1 L6 E( y8 ^  嗯，几分钟过去了，
5 Y7 M: c/ H$ ^' l/ l* G: i& d
你仍然跟我在一起，
* v& f7 ~3 v/ w1 D3 `
9 m' K$ y% _- n% Y8 o3 X3 p! a我真的很高兴，
4 r3 C7 Z& P- k- W/ L
你应该给自己一份礼物奖励一下，

' \, v" v" Q2 ?$ D" X乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
( ?  L+ [. Q! ]) f6 S# F
7 _  C- y, y* r3 J, C; X　
3 u2 _. N$ r; R5 q% k9 c
　

　

. P2 ]3 D2 M/ K6 d记得我前面说过，
+ I9 l$ m3 E& G4 O2 D1 o, W
1 d) W, p) o% E+ A8 Y3 v你所需要的是找到更多的保护伞，
5 I# ~. A0 `0 v% @5 ?
直到它的力量大过你的痛苦。
6 {+ G, C* x2 D' b
- V8 A+ a% x) o　

6 [' [, v) r( B1 }　
) X5 t7 \7 N% i7 Q5 P( k+ [) ^
　
% d" z, b* @0 `6 |7 {
　

( E! u; `/ k# O# }* n  现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
% Y" @8 u  o5 J; v3 D+ P- L+ ~; j
（这就是一把保护伞），
5 ~$ k: E+ v' \! _
但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
# B9 e+ d  a# E) @8 {0 q
　
* ]9 W4 L$ X5 h, n, L
　

. A* S9 Q$ s5 i8 x) @/ b( b　

　
( L2 q- s8 M& y+ V, q  _9 _
4 L" x0 ^$ i+ ]8 s) I3 v　
8 w; f/ M/ }4 {- p5 ~. |
如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
1 H# Z. q3 ?3 O  u& m
把你的感觉告诉他，
/ @/ K) P" w0 E5 D
/ T$ l/ i1 }0 ]+ L: K- ?让他知道你为什麽会感到毫无希望，

6 T- A% O0 x3 Y8 \9 e你就可以为自己增加一把防护伞；
/ `* s5 T! s: C' e
　

　

很幸运地，你所找到的那个人，
. G  K6 Y+ n6 z* e! j: _- i
4 X; p& A/ l, m不会是最后一位，
5 u4 H; S; V4 \$ a/ C* N
有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，

2 c% R# j6 E- O$ h! s9 M现在从你周遭找出这样的人吧，

  r3 G( `3 S0 H2 q5 U; [你可以开始打电话给这个人。

真得是想去死了。。。也该死了

人得生命是最宝贵得

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德

太多，看不完

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54

   戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”

6 j2 q* H1 z0 U. U6 A   是论坛所有人员的功劳。

我觉得楼主比心理医生厉害！