输得想轻生 先看完这篇文章

) E* u& U. T) V+ P: E6 d1 [如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
; B6 \9 Y) r) @阅读一下这篇文章；

我并不想逗你开心，
4 V+ x/ e  L' F: ^( h0 ^也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
4 s4 j/ J) y* [/ z
- \2 n: a- y, b" E我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。

) K7 x. V+ R7 P我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
. Z5 S$ I' B% E5 v. k' `更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
1 E6 c4 G' T/ O& d0 Z+ ]9 g9 e
你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
想要结束自己的生命，
% q7 P( P0 t+ g* e# B# U: K我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
  J& N) w, J6 o% [" w听听你心底的话；
: w  z" x/ I: p6 W9 ?8 e) |& q
然而，这是不可能的，
. M* ?6 R% j# N9 L6 x6 j所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。

我的最要好的两位朋友都自杀了，
" a/ Y1 {5 Q$ f( l, T& v我知道有其他人也想这麽做，
甚至我自己都曾两度动念轻生，
, \: t& Q8 f+ m* V" J2 U% T2 W$ ]所以我了解你现在的感受，
9 T5 h& {1 m1 T
- z6 d, M1 o% K我知道你可能不想读什麽长篇大论、
+ M$ \# z6 X3 L& T5 _2 E& \像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
4 G2 c0 u7 |5 M有些简单的话想与你说。
7 X2 N) i0 N5 c( u7 R7 _
不过有几件事我是不想做的，
6 G6 D; L" m, g我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
难以承受的痛苦和悲伤；
! H( c1 T5 F9 m
我也不会说，
其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
& v% b. J* _# {! X+ [0 D因为我不认识你……。

其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，

也许你并不想被人冠上那种印象，

. d# K$ |+ J1 u  e但我并不想这麽做；

拜託，当痛苦强烈到这种地步，
" ]. E. H4 ^' H: S; E4 i' h
- d5 J# A1 U+ {谁还在乎别人怎麽说？

% G6 |( e  g& v. K　
' g& g! K( P8 Y" A2 K$ {
5 m5 j) a2 z& s. _5 P　
4 g# U7 T9 J, Z! D7 ^4 }
: Q1 F7 k4 e0 ]0 G6 Z6 c也有人会告诉你，生命在转变，
# l. r) _  A6 D: D+ W+ [* s/ Y
! x4 F" d. }6 Y: E6 c而那正是我们的力量所促成的，
3 B6 ], v# t. _8 k. V+ X( B3 y
他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、

痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，

　

　
0 h" L  O& `7 v
　
; f1 M+ ^4 w2 L: |: y
' l8 s4 W8 J' X0 N　
5 P- g$ X3 z: s" Q5 ~$ m
但我也不想这么做，
9 F4 ~# y: q' S4 r
+ u2 W4 B8 D: ]因为你现在一定不想读到那些东西，
. A. r. c/ o2 f% d+ _2 P
以上这些事，我一件都不想做，

因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。

　
' |2 [# \' J0 D; Y  k: W- C
& D% \9 i. N, e& T4 Z　
- j5 w6 S+ f, i3 ]
. s* Q$ u+ ~, ], M　

　

　

  但是感谢老天，你还在读这篇文章，
  b2 A# J5 O$ s1 E
这真的非常好，
: ]+ Z8 R, ~4 w
　
" U) F- u% m) j# m% ^  ?
　
6 ]  Z5 u) [# F
) c0 Z( I- c8 z　
9 v: C# \6 K$ E
  H- }! m3 q. W  Q　
; z6 q0 _9 H" R
0 u; @) y# l# N　

请继续留下来读完剩馀的部份，
; A8 M+ \; @+ W. u$ q% A
这表示在你的内心深处还有一些不确定，

并不想就此结束你的生命，

  }1 @1 M/ o2 B' b: C) P5 P　

+ W" a% v7 J2 t. a' n　

$ z. \# A; @% T4 ~% G　

人们通常对死亡有不确定感，

+ F/ P' v" k4 D- H# `即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
3 W+ k* q( Y% `
3 @% J0 a; Y. A6 [% r  ^% l事实上，因为你现在还活着，

这就表示你不太确定自己要不要死，
/ o# y$ B& b, U+ N1 \( t
　
2 f/ @, h. E  g* S8 C3 F( l, B- U) h
5 P# l7 ^; F  H6 r　

　
3 {7 P  O& x: J: _
　

这也表示，即使你有想死的念头，

但你内心深处却有想要活下去的意念，

% _( s9 E! f- S+ |/ g( h$ t/ i1 u　
8 X  H( V" g2 N3 p6 o% [; E
0 n) I4 i' K1 t8 V/ [. G' X9 H" p) n; @　
/ C* I' g! j; X; C" z7 @
3 p/ Y3 D( r- F) K" p5 g　

% B2 i& b) M/ k1 {- V* k0 m% p　

2 B) r4 |4 ^' \% `你心里的确有听到一点想活下去的声音；
5 B) V  o! V+ u" Z9 F& p% Y) \
8 i( A2 x: q* S/ q! s那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
1 }) X" |$ g% n/ q0 Y& f' Z3 p
再大声一点吧，
/ [' p% Q% R" e$ L, ^
  m$ f1 P5 V5 F7 k% s3 @) ?让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，

再继续坚持几分钟。

　

　
% Q! q* z5 x  L7 l  v3 ~; U/ j
　
0 T' C7 ?" w$ e5 Y5 A
　

　

$ M7 p5 c. l+ Y2 t( U  自杀不是一个决定；

* k* g" T/ m- g) S: B它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
: B& E* G! r7 I+ X. Y" m6 k3 V9 E' |
5 s3 _+ V. v! c% u# c　
0 C% p% i( ^2 G
　
9 \% ?5 t3 I  @6 O, ?# X
　

7 Y, v- N5 _3 c) V/ i　
6 @5 N; Y" n- y% A* z3 o+ }
　
  J" _7 _5 Y0 q
　


- h9 T8 D4 N" e9 \# m( C  我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
" N' m  W" U& s3 E
3 S) R9 u( r, N; O, o) N你了解吗？

& r' N" }, I8 p6 Y3 X5 t+ W5 R/ v　

8 W3 Z" Y) \# ?& O9 g- \: N　
& d8 K: n. N4 F5 s, D) M
　
$ _& R( d* h, E$ a: k. ?; T
  这句话表示你可能并不想死，
8 \" Y/ q& B- O
8 j2 Q( W# ^+ f. M& U) V; T! Y只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
, E7 f+ @. a7 w% u8 G* _7 o) n
/ i2 C' w! p! H; A/ D这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
2 K' ]+ t* f' p  O3 e% M
+ w' U4 a& O6 I& e& Y或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。

　

4 p% {# L1 H0 D6 E+ K8 ?- i" u2 `　
9 U- S! p# F4 U' y
/ e1 ?& O" X. L' s　
8 m6 U! B% d! K+ W7 j' c2 r/ v  Z
" g2 k( y4 d3 C6 R8 J  当痛苦超过自己所能承受的程度，
% A" o. \, K% ]1 ^) [4 T5 g: ~. P
: N5 A  b9 x0 _+ ]1 I自杀的念头便油然而生，

自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），

: n  x1 R; G1 Y$ o- _它也不表示你很没用或是一位失败者，

8 L5 ?: d1 N9 L! s# [! k6 r1 _　

　

2 A2 m0 o$ [! q. }; ?  y' \" I　
. C3 L/ O) [7 K! b- K1 S5 K
/ M8 U$ y3 N* w! v　
4 T8 s0 P) l. D
自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」

% z8 V& ?. Z! ^8 K- l& `这两股力量不平衡所导致的结果，
/ B; Y$ g- f; @1 ?6 z+ X1 S
所以你不是要找到方法降低痛苦，
& e! p) `" ~: d" N( ^) Q. k( P
就是要提高处理痛苦的能力，

! R. N8 T- p# _& F) w　

  K& O5 S& U2 ]3 ]　

. x! |4 n; U! V% Q, U  y* Q( E　
* o, |' n) n$ `% w( D
　
" J  H3 m" D& y2 N6 M
　

( y% w& k0 p3 W! b这两种方法都可以，而且很多人都办到了

他们所承受的痛苦和你往往不相上下。

2 z4 Q- H- s2 ?* k　
# X! U& m1 z; [, w7 M* M9 g
* y! D+ G1 }; D4 g0 m% }  M) c9 |) }( J6 F　

　
* T; h+ l6 l) G# u
  首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，

  w+ \& e8 }( E8 ~- Z$ r3 Z就像是走出自己的房间，

并看到眼前有一张你自己的照片，

然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，

　
" H/ M! d- f) ?9 M$ X- K# p! z0 x1 g1 w
& X) s# C! H+ N" V, u4 ~. X　
- N% N, a5 {7 C! c" j/ ], ~  R
　

告诉自己：
3 f0 e. S6 t/ E. K5 j
5 L& G2 N: q5 b9 Q- N「我还要再等二十四小时！」

1 l7 N* }; u9 m9 X4 F; r或「再等一个星期吧！」
1 N. ?, D  N3 c7 |9 ^
8 b% u9 i$ t# U感觉、想法和实际行动不一样，
" o, H5 p, |3 l0 b( g
7 o( K* m+ R* S3 [( ~　
: r; k# b9 H$ q
　

　
7 ?$ ~9 }3 v) ~$ H! i/ N; P8 J
谁规定你只要想自杀就必须马上做？
$ u9 s& a; f- ~
你可以把思想和行动的距离拉开，

如果你曾拒绝接受别人的建议，
  ?  }# f' v7 M1 u# a9 T
那你同样可以把自杀的念头向外推开，

3 m& J  N- I4 h' {) s即使只是多个二十四小时或一星期，
# W0 Q, p6 T3 b% x% T# ~
* ~! q! O7 j" Q% k是不是？

) n4 X3 d% |3 a8 [& a1 O　

这篇文章读到这裡，

你已经花了十分钟，

你可以再读五分钟，就这样继续下去；

" q7 S! U' Z" {# v* x在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，

2 U  T3 _" G, v( _$ y( M7 M8 v6 D希望对你也是。

+ ?1 r  J) _5 y　

　
" ~" a% x' k( d* h1 m! U) R
3 ^( u" c- U, {　
& d" N8 r5 ]3 ^6 p' k% U! R
  人们通常想借着死亡得到解脱感，
7 T' E- {+ A; S6 y* D! Q0 ~
9 M/ z, w/ X) W# b解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
, ^$ U& C$ m1 I2 S( R
0 m3 c- Z/ j# }) K' P' l( a如果你死了，

就什么都感觉不到了。

　

1 g' V* y( M6 r+ {2 t! b  没错，
( _+ v% q: X: o4 `5 `) `/ I
许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
0 E  l' n0 X/ N& u- H
, \8 X) }# V/ g/ h: V- g' F他们其实不瞭解，也很害怕，
! B2 }! t" z1 ~, J9 j3 O3 d/ Z
因为他们不是心理医师，

. F9 Y! g8 O6 [9 E4 v& t. a他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，

2 ]0 F6 Y3 T$ o9 K只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
" ^- `, \3 N9 [8 L9 R5 X" p
5 \0 q- j% u6 V　

　
- }- K8 g- I  v5 u
1 J9 h* h" K- W4 V7 f" s  d6 L  O他们怎麽会知道，

对不对？
4 `1 v+ W; _) S& `" Q  i7 r! ?) S
他们怎麽可能瞭解你的痛苦？

2 X5 Y; A% Q# f( H: R　

　
; d) A& V. U' n- `2 k2 i
　
% r# N. H! E. f/ U* N1 l
　
" ?' U7 k* |5 c! w. _
1 c4 h% W; A3 e& x& h# {' a, b然而，在你最难受的这段期间，

5 V8 K/ R8 P$ q( _总有那么一些人可以陪着你，

5 H+ a) e2 p: \/ P8 |他们不会批评你或与你争论，
- u- [3 ~& W+ ?: S3 Z$ N4 Z5 A6 N8 x
* p! J; Y* n7 \9 q' h他们也不会要你去医院，
. T. S! j5 j" {- d) A- k, v
否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；

　
7 {* Q" u- W+ ~5 N2 {# Z( B
! v& S, c9 _& d; u3 _1 a　
8 ]. O: j/ R1 C! f, d
0 p$ f0 }  O" Q6 s% F9 {8 ^' p) A( r- B他们只想关心你，仔细听你说，

7 k3 A7 u5 `; v* O6 p想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
  e2 x6 @, F8 G% C0 `2 ?
. o  }; X2 J" I  W: R
& [/ G: T( D* Q
你可以用24小时或是一个星期的时间，
# ?/ `( v$ N' q( n
: `* Q9 w! c8 f: K8 E9 u' f+ n1 p6 M告诉某人你的感觉和想法，
3 f( O- u* O7 ^2 O4 t
, P: Y; w% [% S2 G+ K9 h3 a向人求助没什么好丢脸的，

　
6 X3 ~( f0 E% O. ]. L' t
7 b/ y$ z" A; V　
7 c( w! W+ J6 Y& F& M
2 n/ C, Y& W% j+ I! H　
' b" H) ^6 ]" w: Z
& |8 [  V" \' P3 o8 f  D5 h千万不要试着一个人硬撑过这些难关；

记住，

6 x( x7 G8 B* V* n4 h/ c你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
: v/ z& l$ e+ A5 |. g, U' x, A
* O  [" B3 ?( N: Q. O& C　
& a4 Y! w  U; m5 w) P( z1 t
9 p% Z0 h: t) Z1 Y) g- N　

$ Z' d4 T" V& {( \和别人借用一下就好了，
/ z9 S/ _) ?/ w* n* j
4 I; q- S- K2 S7 g找人谈一谈，可以纾解压力
  p, L  e1 o( a2 g  e
，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
3 Z, M5 D4 t: p3 ^9 V" L% H7 B# l" L
可以让你再次找到

「痛苦与解决痛苦能力」
3 w, i5 y! @2 Q4 M
之间的平衡点。
1 L7 ~. ~/ H; Y( u
8 Q. ^9 s3 p# Z9 R0 X. N　

, H/ L& a2 ]. ]9 e　
/ C0 L6 \$ i7 p) f& @
% `3 n( O/ D8 U  |% K% [& a  嗯，几分钟过去了，

你仍然跟我在一起，

我真的很高兴，
* n* |, W0 q) a' y2 T- @! i, C
6 O1 }; U( |. W2 `* T  l' i( v. k, t你应该给自己一份礼物奖励一下，
5 h9 S& x- l- n1 p
乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
/ D! k* n9 A. x. I: o1 |4 \
' G" a6 W: C. K% Y) j7 z　

7 A0 [2 K+ N, s: v% M　
+ K3 S  N( c! I) x- R
% U, ]' B0 S5 ^3 Q' s. `9 T$ N, d　
# j# [& R3 l- ~
: o! w% y# p3 x% s/ b* C" M记得我前面说过，

; l; i6 Q7 Z* G5 `  c' o/ E/ V$ U你所需要的是找到更多的保护伞，

直到它的力量大过你的痛苦。

) w' M( k+ d& B2 p　
9 v6 V7 F& r7 x9 ^3 t
　
/ x9 |+ C0 Z# V8 t* S: \% V0 b" g
- @. f% t- f5 ?# z　

　

* h# ~! K( W' Z/ e  现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
- I: w7 B  Q2 r3 ~+ P, b
, E* M5 q) i) U4 l5 B7 n（这就是一把保护伞），
0 b: ^" [  g: M9 B0 F# j
0 A- @, Z5 x3 J0 e但是如果你能找一个人谈一谈会更好，

　

　
7 d0 M5 y7 M! ?" c3 Y0 a
( D8 d3 P2 c# J- s, ]6 y　

/ u; z7 }- O& u9 [　
( X1 e9 N5 x3 a1 j$ P
7 n3 b7 Y, O+ a　

如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
  |9 k6 d, O! M  z7 ^, y
4 i7 l7 Z, D% ]2 _把你的感觉告诉他，

让他知道你为什麽会感到毫无希望，

* [* U5 n  p- {/ y' B: P2 a你就可以为自己增加一把防护伞；

; N* L7 |1 B7 d9 X( e　
+ a, [4 {" h) ]& h7 W
6 p  V& p, i4 I) \　
& U( E  y: ]3 b  |" |! w$ o
很幸运地，你所找到的那个人，
8 F4 }3 h1 V4 ~( B+ }5 Q6 H" h
0 Y* n* i) B2 L- H$ }不会是最后一位，

5 O4 X- ^' v4 C1 s7 s有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，

现在从你周遭找出这样的人吧，

你可以开始打电话给这个人。

真得是想去死了。。。也该死了

人得生命是最宝贵得

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德

太多，看不完

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54

; G5 e7 H: z+ e- J) j1 m$ V" [/ I

   戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
) v* Q" `* B, M: T+ W" e
+ h0 C. o* t% s6 x, p   是论坛所有人员的功劳。

我觉得楼主比心理医生厉害！